Træning som øger din forbrænding

Træning øger din forbrænding og giver bedre livskvalitet

Træning er naturens medicin og i overgangsalderen kan du skrue op for din forbrænding og livskvalitet med mit træningskoncept TBZ-FLOW.

Mine træningsprogrammer er speciel udviklet til en kvindekrop i overgangsalderen. Du kan stadigvæk få en høj forbrænding og tabe dig.

Tiden har en helt naturlig gang i din krop og den kan du ikke løbe fra, men alt håb er ikke ude fordi du er rundet de 40 år eller måske 60 år.

Det ved jeg, for jeg er selv 50 år og har udviklet et træningskoncept, som er skræddersyet efter den forandringsproces, som sker med de kvindelige hormoner efter 40 års alderen.

Du kan stadivæk, få en høj forbrænding med den helt rigtige træning. Nu skal du passe ekstra godt på din krop fordi din krop ændre sig markant.

Mindful træning sænker din puls og giver psykisk og fysisk ro og genopladning, så din krop kan forbrænde optimalt.

Hold dit fokus på din krops behov, frem for at træne på autopilot. Mit træningssystem tager højde for den forandring som sker i din krop.

Sådan påvirker hormonændringerne din krop:

• Den er mere følsomhed over for stress
• Den har mindre energi
• Den har mindre forbrænding
• Den har korter restitutionstid
• Din muskelmasse bliver mindre
• Dine kogler, led og sener bliver mere stive og mister deres smidighed
• Fedtet flytter sig fra hofterne og lårene til mavefedt.

Træn efter din krops forandringsproces og udnyt  det til, at opnå en høj forbrænding.

Træning er nøglen til en høj for brænding altid

Træning er nøglen til, at øge din forbrænding altid. Personligt mener jeg alle kan træne, det handler om at finde en træning som passer præcis til dig.

Træning styrker dine musklerne og øger kroppens forbrænding markant. Med simple livsstils-ændringer kan du påvirke din krops hormonbalance og tarmsystem, så fedtet ikke sætter sig på kroppen med simpelhen bliver forbrændt.

Træn og støt din krop, så du ilter og nærer krop og sind med den rette træning

Du skal træne dit nervesystem, fordi du bliver mere påvirkelig overfor stress, dermed sikre du mere ro i dit indre og en stressfri krop.

Stress er hormonernes værste fjende. Stress giver kort sagt hormonkaos og dermed øget vægt især på maven.

Aktivitet i dine udrensningsorganer, får afgørende betydning, da du ellers kan blive tyk af affaldsstoffer og slim i dine organer.

Du skal træne din muskelmasse, så du får en høj forbrænding som arbejder 24/7.

Du skal holde din krop smidig og spædstig, så du undgår nedslidning og skader på led og sener.

1. Ro på nervesystemet                                                                      
2. Optimal udrensning
3. Øget muskelmasse
4. Øget smidig i muskler og led

Træk vejret – Få ro på nervesystemet 

At få ro på nervesystemet er den første vej til at øge din forbrænding, fordi en stresset krop holder på fedt og væske depoter.

Stresshormonet kortisol påvirker en række andre hormoner som gør din forbrænding sløv og doven, samt øger din appetit.

Træning øger din forbrænding og sikre dig stabil vægt altid med mit træningskoncept TBZ- FLOW.

Mindfuld træning hjælper dig med at få ro på nervesystemet med effektiv åndedrætsteknikker. Du øger din forbrænding og hjælper kroppen med at rette op på hormonbalancen.

Optimal Udrensning 

Når det handler om at øge din fedtforbrænding er det vigtig at kroppen kan give slip på væske, affaldsstoffer og slagger fra dit tarmsystem derfor skal du træne.

Når du træner stimulere du hele dit blod og lymfesystem. Dine tarmbevægelser øges, så du kommer af med væske og affaldsstoffer helt naturligt.

En sund tarm er afgørende for din forbrænding, den slanke linje, stabilt blodsukker og vægttab.

Øg din fedtforbrænding med muskeltræning, frie vægte og kettlebells 

Dine muskler er din motor og jo flere muskler du har jo højre bliver din forbrænding.

Du skal satse på styrke – og konditionstræning som gør dig sund, slank og stræk samt får din forbrænding til at arbejde for dig 24-7.

Ja, når du træner har du en efter forbrænding helt op til 48 timer efter din træning.

Lyder det ikke fantastisk, at du kan slappe og på hvile dage få din krop til at forbrænde langt bedre?

Træning øger din muskelmasse og  forbrænding

Når du øger din muskelmasse og din kondition påvirker du dine hormoner. Med den helt rigtige træning samt kost forhinder du fedtet i at lager sig på kroppen. Dine muskler bruger overskydende kulhydrater til genopbygning og restitution.

Sådan får du en høj forbrænding, en slankere sundere og mere energisk krop

Valget er dit – Vil du tage kontrollen over dit liv og din krop, så kom i gang allerede i dag.