Søvnløshed er en almindelig udfordring, som mange kvinder oplever i overgangsalderen. Lær at navigere i nattens mysterier og find lys i mørket!

 

Denne periode i en kvindes liv er præget af hormonelle ændringer, der kan forstyrre søvnmønstre og føre til langvarige søvnproblemer.

Søvnløshed kan være en kompleks tilstand med flere mulige årsager, herunder en forgiftet krop, et overaktivt nervesystem og mangel på daglig hvile.

Disse faktorer påvirker både underbevidstheden og sjælen, hvilket kan forstyrre søvnen om natten.

 

Fysiske og mentale faktorer til søvnløshed

Når kroppen gennemgår overgangsalderen, falder niveauerne af hormoner som østrogen og progesteron.

Disse hormonelle udsving kan føre til symptomer som hedeture og nattesved, hvilket kan gøre det svært at få en uforstyrret søvn.

En forgiftet krop, måske på grund af dårlig kost eller ophobning af toksiner, kan også spille en rolle i forværring af søvnproblemer.

Et overaktivt nervesystem kan være en anden væsentlig faktor. Stress og angst, som ofte øges i denne periode, kan føre til en konstant følelse af vågenhed og vanskeligheder med at falde i søvn.

Mangel på ro og afslapning i løbet af dagen kan forværre disse problemer, da kroppen og sindet ikke får den nødvendige tid til at genoprette balancen.

Søvncyklus og dens betydning i overgangsalderen

Søvnen er afgørende for vores fysiske, mentale og spirituelle udvikling. Under overgangsalderen kan søvncyklussen blive afbrudt, hvilket påvirker kroppens evne til at regenerere og helbrede sig selv.

Dybere søvn er nødvendig for at opnå optimal restitution, hvor kroppens celler repareres, og sindet får mulighed for at bearbejde dagens oplevelser.

Meditation og faste kan spille en væsentlig rolle i at skabe mere ro i vores organer og sind i løbet af dagen.

Meditation hjælper med at berolige et overaktivt nervesystem, mens faste kan reducere belastningen på fordøjelsessystemet, hvilket kan være særlig nyttigt, da hormonelle ændringer øger behovet for mindre mad og aktivitet.

Ved at mindske input til kroppen og sindet kan vi skabe et miljø, hvor sjælen kan finde ro og dermed få adgang til vores indre verden.

Dette hjælper også kroppen med naturligt at regulere hormonerne, hvilket kan føre til dybere søvn og heling om natten.

 

 

Kinesisk medicin og organuret

Ifølge traditionel kinesisk medicin er det tidspunkt, hvor man vågner om natten, ikke tilfældigt.

Vågner man mellem kl. 3 og 5 om natten, peger det på, at lunge-energien er mest aktiv. Lungerne styrer åndedrættet og alle vores 12 meridianer.

I kinesisk medicin er lungerne forbundet med vores evne til at give slip og åbne op for noget nyt. Lungerne er også knyttet til følelser som sorg og tristhed, som kan være gemt dybt i vores underbevidsthed.

Når vi vågner i disse tidlige morgentimer, kan det være et tegn på, at vores krop og sind arbejder på at frigøre gamle følelser og erfaringer.

Lunge-energien hjælper os med at rense os selv og giver plads til nye begyndelser, præcis som fuldmånen. Dette kan være en vanskelig, men nødvendig proces, der kræver, at vi konfronterer vores indre følelser og oplevelser.

 

 

Månens cyklus og søvnløshed

Månens cyklus spiller også en rolle i søvnkvaliteten, og mange kvinder oplever forværret søvnløshed under nymåne og fuldmåne.

Disse perioder kan påvirke vores energier og skabe en øget følsomhed over for universets kræfter. Nymånen repræsenterer nye begyndelser og introspektion, mens fuldmånen ofte fremkalder stærkere følelser og åbenbaringer.

Under disse månefaser kan søvnløsheden blive værre, da universet kalder os til at være mere opmærksomme på vores indre rejse og spirituelle opvågning.

 

 

Sommerens påvirkning

Søvnløshed kan forværres i sommertiden, da denne periode er ekstra yang i naturen. Yang repræsenterer varme, aktivitet og udadgående energi, hvilket kan skabe en ubalance for hjertet og sjælen, som er ekstremt yin. Yin repræsenterer kølighed, hvile og indadvendt energi.

Denne ubalance kan føre til en øget spirituel bevidsthed og en dybere forbindelse til vores indre verden.

Selvom det kan være udfordrende, kan vi udnytte denne periode til at opnå ekstra energi og mentalt overskud ved at lytte til vores sjæls visdom.

Ved at tage tid til refleksion og introspektion kan vi finde nye måder at håndtere søvnløshed på og bruge den ekstra energi til personlig vækst og udvikling.

Lad søvnløsheden forvandles til en fornyet energi, glæde og magiske øjeblikke i overgangsalderen!

Søvnløshed i overgangsalderen forsvinder ikke på en nat, men du kan opleve magien i dine søvnløshed med et holistisk livsstilsprogram der forvandler både krop, sind og sjæl.

Vejen til indre ro og balance kan du opnå med mit skræddersyede program skabt til at nære din krop og styrke din sjæl.

Lad søvnløshed bliver en ny kilde til dyb, helende hvile og spirituel opvågning.

Lad mig guide dig til en dybere forståelse for din krops signaler og bringe dig tilbage til en naturlig og sund søvnrytme.

Mit navn er Susanne Jensen og jeg viser dig vejen til en sund krop, et roligt sind og en fredfyldt sjæl.

Har du brug for min hjælp, så kontakt mig på 29260956 – Du kan også læse mere HER.