Overgangsalderen er en naturlig del af aldringsprocessen hos kvinder og indebærer betydelige hormonelle forandringer, derfor bliver mange ramt af stress, angst og depression.
Tænk på overgangsalderen som en mulighed for at nulstille og fokusere på nye sundhedsmål. Det er nu du skal opdatere dine livsvalg og her spiller dine kostvalg en afgørende rolle på din mentale sundhed.
Opdag hvordan hjernen bliver påvirket og de unikke fordele faste har på stress, angst og depression i overgangsalderen.
Få skærpet din mentale sundhed og øget klarhed gennem FASTE, der kan hjælpe dig med at tackle stress, angst og depression i overgangsalderen.
Mit specialiserede fasteprogram er en ny naturlig vej til mere ro og mental sundhed. Jeg har selv udviklet den, da jeg var fanget af stress, angst og depression i forbindelse med brystkræft.
Fere kvinde har oplevet succes med mit 28 dages fasteprogram. Fra mental træthed til mentalt overskud.
Sådan får du skærpet din mentale sundhed og øget klarhed gennem FASTE i overgangsalderen naturligt.
Lær de 7 magiske fordele ved FASTE i overgangsalderen her:
1.Reducere inflammation: Faste kan reducere kronisk inflammation som er forbundet med psykiske problemer som angst og depression. Inflammation i hjernen kan påvirke neurotransmitterne som serotonin og dopamin, som er vigtige for humørreguleringer.
2. Øger produktionen af BDNF: Faste kan øge niveauerne af Brain-Derived Neurotrohpic Factor (BDNF, et protein der fremmer vækst og vedligholdelse af neuroner. Højere BDNF-niveauer er forbundet med forbedret humør og kognitive funktioner.
3. Forbedrer hjernekapasiteten: Øget BDNF og andre vækstfaktorer som fremmes af Faste kan forbedre hjernekapasiteten, hvilket er hjernes evne til at tilpasse sig og danne nye forbindelser. Det kan hjælpe med bedre stresshåndtering og minske angst og depression.
4. Regulerer blodsukkeret: Ved at stabilicere blodskukkerniveauerne kan faste hjælpe med at forhindre stress, humørsvingninger, angst og depression der kan opstå som følge af blodsukkervariationer.
5. Fremmer produktionen af kenton: Når kroppen går ind i en tilstand af ketose under faste, produceres ketoner som en alternativ energikilde til glukose. Ketoner kan have neurobeskyttende egenskaber og kan forbedre hjernes funktion.
6. Reducerer oxidativ stress: Faste kan reducere oxidativ stress i hjernen, hvilket kan beskytte neouroner og forbedre mental sundhed.
7. Endorofiner og sereotonin: Faste kan påvirke niveauerne af endorfiner og serotonin, som begge spiller en vigtig rolle i reguleringen af humør og velvære.
Opdag hemmelighederne bag månens magiske indflydelse på vores liv, energi og mentale helbred med faste.
Mit unikke fasteprogram er skræddersyet til at følge månens cyklus, så du kan finde balancen og harmonien i din krop, dit sind og dine følelser.
Du kan gå på opdagelse i den skjulte visdom, som kun månens cyklusser kan afsløre. Når du skaber en forbindelse til dine indre cyklusser og lader månens lys guide dig på din rejse mod selvopdagelse, klarhed og balance.
Du er forenet med månens kraft og universet. Du kan omfavne denne forbindelse med faste og opdage dine kvindelige styrker, så du kan slippe fri af stress, angst og depression naturligt.
Når du skaber en dybere forbindelse mellem dig og din indre verden, så du kan slippe fri af stress, angst og depression og optimere din mentale sundhed.
Opdag hvordan Jette overvandt stress ved hjælp af FASTE i månens cyklus og fandt sin indre feminine styrke igen.
Både stress, angst og depression bor i krop og sind. Det er en gradvis proces, der kræver den rette tilgang og struktur for at lykkes. Ved at følge den rigtige strategi kan det blive en enkel og effektiv transformation.
Læs mere om denne rejse i mine inspirerende blogindlæg herunder.
