Uforløst traumer og chok kan manifestere sig på utallige måder, og de efterlader dybe spor i både vores krop og sind.
Traumer sætter dybe spor i både krop og sind, og deres langvarige virkninger kan ofte gå ubemærket hen, da de manifesterer sig på mange forskellige måder.
For mange kan traumets indvirkning føre til en ændring i adfærd, som ofte handler om at undgå eller flygte fra de smertefulde følelser, der er forbundet med traumet.
I stedet for at møde og bearbejde disse følelser, begynder mange at søge tilflugt i usunde mønstre. Det sker ubevidst, når vi har svært ved at takle livets udfordringer.
At forstå og anerkende disse mønstre er det første skridt mod heling.
Ubevidst skaber vi overlevelsesstrategier, der hjælper os med at undgå at konfrontere vores indre følelsesmæssige smerter.
Kan du genkende nogle af de strategier, du har anvendt for at navigere gennem livet, fordi du har oplevet barndomstraumer eller andre chok og traumer i dit liv?
Kvinder, der har oplevet traumer, kan udvikle adfærd som workaholisme, hvor konstant arbejde bliver en flugt fra indre smerte.
Andre kan blive shopaholics, hvor trangen til at købe ting midlertidigt dulmer de følelsesmæssige sår.
Overtræning, overspisning eller trøstespisning kan også blive måder at undgå traumets ubehagelige følelser.
Disse mønstre fungerer som usynlige forsvarsmekanismer, men på lang sigt forværrer de både vores fysisk, psykisk og følelsesmæssige velvære.
I nogle tilfælde kan kampen blive så overvældende, fordi både krop og psyke er udbrændt.
Det kan føre til isolation, angst, kronisk stress og depression.
I overgangsalderen forstærkes disse udfordringer ofte, fordi kroppen gennemgår store hormonelle ændringer, der gør det sværere at opretholde vores ubevidst overlevelsesstrategier og tidligere adfærdsmønstre.
Mange kvinder oplever, at de mønstre, der tidligere hjalp dem med at holde traumet på afstand, ikke længere fungerer.
Dette kan resultere i sammenbrud i form af stress, angst og depression. De hormonelle forandringer skaber en ubalance, som gør det endnu mere udfordrende at navigere i følelserne og de mentale belastninger.
Denne ubalance kan også forværre overgangsalderens symptomer betydeligt, hvilket fører til en følelse af at være forkert og en øget vanskelighed ved at finde retning i livet.
Jeg ser ofte, at kvinder i denne situation lukker endnu mere ned for sig selv, da de følelsesmæssige smerter intensiveres i form af skyld, skam, afmagt og en følelse af ikke at slå til eller være god nok.
Det er dog vigtigt at huske, at der er lys for enden af tunnelen, og at det er muligt at genfinde balancen i livet.
Gennem støtte, forståelse og de rette værktøjer kan man lære at omfavne denne fase og finde styrken til at blomstre på ny.
At tage små skridt mod selvomsorg og opmærksomhed kan være nøglen til at åbne op for en ny begyndelse, hvor man igen kan føle sig hel og i harmoni med sig selv.
Har du brug for min hjælp til at forløse dine traumer og tage bevidste livsvalg?
Mit navn er Susanne Jensen, jeg er specialist i traumebehandling og hjælper dig med, at finde dyb indre ro, så du kan tage bevidste livsvalg der giver dig et nyt sundt liv med nærvær og dybde.
At tage skridtene mod et mere bevidst liv kan være en udfordrende rejse, men du behøver ikke at gøre det alene.
Jeg tilbyder en tryg og støttende atmosfære, i Odense og online, hvor vi sammen kan udforske dine oplevelser og følelser.
Gennem skræddersyede metoder og indsigtsfulde samtaler vil vi arbejde hen imod at frigøre de begrænsninger, der holder dig tilbage.
Lad os sammen skabe en vej mod heling og selvopdagelse, så du kan leve det liv, du drømmer om.
Kontakt mig på 29260956 og få en uforpligende samtale og hør hvordan jeg kan hjælpe dig fri af fortidens traumer og sætte kurs mod fremtiden.
Du kan også læse mere om min traumebehandling her.
