Velkommen til Total Bodyzones sundhedsblog og en verden af sundhed, harmoni og vitalitet for kvinder i overgangsalderen
Find alle naturens veje til at navigere og samarbejde med dine hormonelle forandringer i overgangsalderen.
Du er kommet til det rette sted, hvis du drømmer om en sund og energifyldt krop, en stærk mental tilstand og et godt helbred.
Her finder du alle naturens hemmeligheder, der kan omdanne din livskrise til livskraft.
Når du åbner op for mulighederne i livet, kan dit nye kapitel begynde.
Kroppen er porten til at transformere dig selv og dit liv i overgangsalderen. Din krop er et spejl af hele dig.
Kroppen afspejler både din fortid og din fremtid. Du kan ikke ændre fortiden, så ret dit fokus mod fremtiden.
Få håb, motivation og inspiration til, at tage kontrollen over dig selv og dit liv i overgangsalderen.
Få masser af gratis tips og tricks til rådighed, uden at skulle betale en krone.
Omskriv og slip din kropshistorie i overgangsalderen
Detox i overgangsalderen - Omskriv og slip din kropshistorie og find en ny identitet med skyggeterapi. Bliver du også fristet af en hurtig detoxkur, som kun efterlader dig med kortvarige resultater? Det kan have fungeret i dine yngre dage, hvor en simpel...
Uforløst traume – Spot dine ubevidste overlevelsesstrategier
Uforløst traumer og chok kan manifestere sig på utallige måder, og de efterlader dybe spor i både vores krop og sind. Traumer sætter dybe spor i både krop og sind, og deres langvarige virkninger kan ofte gå ubemærket hen, da de manifesterer sig på mange forskellige...
Slip din bekymringshjerne og åbn for dit hjerte og følelser med nymånen
Nymånen i august markerer slutningen på sommeren og styrer dit hjerte – og hjertet er hersker over dit sind og din sjæl. I august er "Løven"i fokus, og "Løven" er også hjerternes konge, styret af solen. Dette betyder, at du lige nu kan opleve en magisk energi i dit...
Tag magten over dit sind i overgangsalderen
Du har selv magten til at transformere dit liv i overgangsalderen via din tankegang. Lær hvordan du tager magten over dine tanker og skaber dit drømmeliv. Det første skridt er at fjerne al stress, støj og uro, som forstyrre dit sind - Når du slipper stress,...
Søvnløshed i overgangsalderen – Oplev magien i søvnløsheden
Søvnløshed er en almindelig udfordring, som mange kvinder oplever i overgangsalderen. Lær at navigere i nattens mysterier og find lys i mørket! Denne periode i en kvindes liv er præget af hormonelle ændringer, der kan forstyrre søvnmønstre og føre til langvarige...
Lær nye sunde vaner og rutiner i overgangsalderen
Lær at integrere og opretholde nye vaner og indsigter i overgangsalderen, der vil støtte dig i at leve i harmoni med din krop og dit sind, selv gennem livets mere udfordrende faser. Livshjulets visdom er en holistisk rejse gennem overgangsalderen hvor du opnå...
Fysisk og mentalt overskud med meditation i overgangsalderen
Meditationens kraft i overgangsalderen: En vej til fysisk og mentalt overskud En af de mest effektive metoder til at navigere gennem overgangsalderen med balance og styrke er meditation. Overgangsalderen er en tid fyldt med forandringer, både fysisk og mentalt. Disse...
Magic Moon Monday
At ændre livsstil i overgangsalderen kræver struktur og planlægning - Derfor guider jeg dig hver mandag med alle mine bedste råd omkring, hvordan du opnår hormonbalance og kommer i harmoni med månenscyklus. Lær at mestre din energi og dit mentale overskud, så...
Sjælens time – Vågner du også mellem kl. 3 og 5?
Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor du vågner om natten på bestemte tidspunkter? Når sjælen vækker dig om natten, er det ofte et forsøg på at formidle vigtige budskaber fra din underbevidsthed. Ifølge det kinesiske organur, som fordeler kroppens energi...
FASTE hjælpe dig med at tackle stress, angst og depression
Overgangsalderen er en naturlig del af aldringsprocessen hos kvinder og indebærer betydelige hormonelle forandringer, derfor bliver mange ramt af stress, angst og depression. Tænk på overgangsalderen som en mulighed for at nulstille og fokusere på nye...
Fra livskrise til livsglæde i parforholdet med parterapi
Drømmer du også om at genfinde gnisten i dit parforhold, så havde jeg det på præcis samme måde efter en livskrise med brystkræft. Jeg dømte om livsglæde i mit parforhold. Når vi rammes af en livskrise, er det naturligt at lukke ned for os selv. Det sker som en...
75 år og stadig hedeture, søvnforstyrrelser og overvægt
Jeg er altid fuld af beundring når jeg får nye kunder som er over 70 år, det viser så SMUKT at det aldrig er for sent at tage sig kærligt af sig selv. Overgangsalderen stopper ikke og det gør symptomerne heller ikke! 75 år og stadig hedeture, det er tankevækkende...