Velkommen til Total Bodyzones sundhedsblog

Selvom hormonerne suser rundt i kroppen i overgangsalderen, kan du godt få en sund, slank og energisk krop. Bliv klogere på din krop og dig selv. Få masser af tips og tricks, der ikke koster dig en krone.
Jeg elsker kroppen, så simpelt er det. Og jeg vil inspirere dig til, at genskabe kontakten til dig selv og din krop. Kroppen afslører nemlig alt om dig.
Som livsstilsmentor, mentaltræner og terapeutisk træningsspecialist har jeg fokus på hele dig og ikke kun din vægt. HUSK din vægt er blot et symptom på alt det kaos der er i dit indre.
Få håb, motivation og inspiration til at skrue mere om for dig selv og dit liv, så du kan få en krop og et liv du elsker.
På min sundhedsblog kan du få masser af inspiration til, at tage kontrollen over din sundhed, dit liv og din drømmevægt, på en sund selvkærlig naturlig måde.
Sådan opnår du din drømmevægt når du er 50 år?
Lotte har tabt 41 kilo og fået sin drømmevægt, selvom hun er rundet 50 år. Selvom du er rundet 50 år, kan du godt få din drømmevægt. Lotte har...
Yoga gør en forskel på dit stressniveau og din vægt
Velkommen til min online yogaoase, hvor jeg tilbyder helhjertet yoga til vægttab, mindre stress, mere energi og overskud.Yoga gør en forskel på dit...
Farvel til det farlige mavefedt i dine organer
Ligner du en gravid kvinde og en oppustet ballon? Så lad mig fortælle dig, at årsagen er dine organer er overbelastet, derfor sidder dit mavefedt...
Overgangsalderens symptomer – hvor mange plager dig?
Det er ikke uden årsag, at jeg skriver du kan vælge at stoppe og give overgangsalderen baghjul, for der følger desværre mange forandringer...
Lymfedræange – derfor virker lymfedrænage slankende
Lymfedrænage sætter skub i dit vægttab og afgifter din krop for væske og affaldstoffer Derfor virker lymfedrænage slankende: Med lymfedrænage...
Sådan sætter du gang i din forbrænding
Er din forbrænding sløv, træt og doven? Så taber du dig desværre ikke selvom du synes du spiser sundt og fornuftigt. Tværtimod, så kan det føles som...
Sådan får du en bedre menstruation i overgangsalderen
Overgangsalderen betyder ændringer i din menstruation, men hold på den så længe du kan fordi det er din bedste udrensningskanal. Er din menstruation...
Detox-behandling
Giv dig selv en effektiv detox behandling, så du sætter skub i dit vægttab naturligt Føles dit vægttab op af bakke og er det mere en kamp, frem for...
Derfor elsker din hormonbalance yoga
Yoga påvirker dit hormonsystem på flere måder. Dit hormonsystem er meget følsomt overfor enhver ubalance i kroppen. Alle ubalance, som smerter, uro,...
Sådan når du din idealvægt i overgangsalderen
Sådan tabte Tina 28 kilo på 12 uger og fik sin idealvægt i overgangsalderen Selvom du er landet i overgangsalderen behøves du ikke at nøjes. Du kan...
Flad mave på 4 uger med RO
Drømmer du også om en flad mave og en slankere talje? Selvom du er rundet de 50 år, kan du godt få en flad mave på 4 uger, uden kniv. Når man fylder...
Yoga til vægttab
Yoga til vægttab i Odense og online. Da jeg selv landede i overgangsalderen var det med fem kilo stædig mavefedt. Ved at skrue op for min...