At få stress ud af kroppen hurtigt, kræver du overgiver dig til din krops behov, så du kan genvinde alle dine ressourcer
Spørgsmålet ” hvordan får jeg stress ud af kroppen hurtigt” fik jeg i min brevkasse.
Jeg er delvist sygemeldt med stress. Efter opstart af job, har jeg fået et tilbagefald, trods det er ganske få timer, at jeg arbejder.
Et typisk tegn på det høje niveau af stresshormoner er at tænke hurtigt. Netop fordi kroppen har kørt i et højt gear temmelig længe.
Af få stress ud af kroppen, er ikke et quickfix. Det tager tid, at få stress ud at kroppen igen. Husk også på hvor længe du har været om, at bygge din stress op.
Heldigvis kan du få stress ud af kroppen hurtigere, når du hjælper og støtter kroppen med at slippe usynlig og synlig stress.
Når du samarbejder med din krop, frem for at modarbejde den, vil du opleve du kan genvinde din energi, glæde og dit overskud hurtigere. RO og overgivelse hjælper kroppen fri af stress.
Der er ingen smutveje når du er stressramt, du må via kroppen og slippe al stress som er ophobet i dig. Der findes masser af gode redskaber til, at tømme kroppen for stress.
Først skal du erkende du må stoppe op. Du skal slappe af og give dig tid til at blive dig et helt menneske igen. RO og masser af omsorg for dig selv, hjælper kroppen så den kan regenerere sig selv.
Med træning for dit nervesystem skifter du kanal i kroppen, så du går fra en urolig krop til en rolig og afslappet krop
Når kroppen slapper af, kan du lettere slippe stresshormonerne, så kroppen kan genfinde sin naturlige balance.
Alt stress sætter sig i dine muskler, dit nervesystem og forstyrre sindet. Med min stressbehandling, mærker du hurtigt stressen forlader kroppen. Når du slapper af får du fred i sindet og hjælper din krop med at genvinde sin livskraft.
Når stressen forlader kroppen vender lyset tilbage
Når hjernen bliver slukket kan stressen slippe og du genvinder langsomt dit overskud. Du kan gå fra stressramt til stressfri.
Stress kan ophobes over flere år og typisk handler det om, at du har presset din krop for længe når den siger STOP. Kroppen har sendt dig en masse signaler, og hvet enkelt signal ligger i kroppen og skal forløses igen, inden du kan slippe stressen i kroppen.
Når du skal slippe stressen i kroppen, må du ned i kroppen og begynde, at mærke den igen. Så vil du også opleve, at du har lukket ned for en masse for at du kunne overleve i den stress, som har væltet dig om kuld.
Afslapning, ro og hvile er nøglen til, at få stress ud af kroppen igen. Det er her du vinder guldet og får nervesystemet til at falde til ro.
Men masser af ro, kropsterapi og kærlig omsorg for dig selv, kan du hjælpe og støtte din krop så den slipper alt stress igen.
Akupunktur hjælper dig med, at få stress ud af kroppen
TBZ-akupunktur er den hurtigste vej til, at slippe de spor stress har sat i kroppen.
Stress sætter sine spor i kroppen og dræner alt sundhed og vitalitet i din krop.Din krop sladre hurtigt og fortæller hvor netop din stress har forplantet sig.
Akupunktur er en af de hurtigste veje til at slippe stress i kroppen og genoprette din sundhedsbalance. Men der er masser af andre redskaber som kan hjælp dig fri af stress igen.
Jo længere tid din krop har været fanget af stress, jo mere støtte har du brug for, når du skal genvinde din energi og dit overskud igen.
At være stressramt kan følelse som, at været i et stort sort hul, men lyset vender tilbage. Når du sætter ind med alt det. som støtter kroppen.
Fra stressramt til stressfri handler om, at overgive dig til din krops behov. Når du slipper stresshormonerne i kroppen vender lyset tilbage. Dit liv vender tilbage.
Følgende er alle de redskaber, som jeg selv har brugt til, at gå fra stressramt til stressfri:
Med stressfri-yoga kan du selv hjælpe kroppen fri af stress
Når du siger velkommen til RO i både krop og sind, vender livet tilbage. Når nervesystemet slapper af, så slapper du af og kan genvinde din energi og dit overskud.
Med særlige åndedrætsteknikker og terapeutisk yoga vil du opleve, hvordan du selv kan kommer ned i kroppen og får den til at slette tidens spor af stress.
Sådan bruger du kosten til at slippe fri af stress i kroppen
Kosten har også stor betydning, så du skal helst undgå eller minimere, alt det som stimulerer stresshormonerne i kroppen.
Jeg anbefaler kost, som er basisk og som sænker kroppens stressniveau.
Stress, træthed, sukker og kaffe hænger desværre ofte sammen.
Stress giver sukkertrang, men sukker giver også stress i kroppen, fordi sukker frigiver stresshormoner i kroppen.
Kaffe gør, desvære også ondt værre, da kaffe stimulere stresshormonerne, så prøv at undgå eller gå ned til 1-2 kroppen.
Erstat kaffen med vand, grøn te eller Pukka relax te.
Masser af gode fedtstoffer, fra frø, kerner og gode olier beroligere dit nervesystem og hjælper din krop i balance igen.
Kosttilskud hjælper dig med, at opbygge kroppen igen
At være ramt af stress og en sygemelding, betyder du har presset din krop længe.
Måske har du presset dig selv i flere måneder eller år inden kroppen og psyken har sagt fra.
Alt stress stjæler kroppens vigtige vitaminer og mineraler, så du skal tanke kroppen op og dine celler op, så du får genvundet din energi og overskud igen.
Med RESET livsstilsprogram kan du få stressen ud af kroppen og få livet tilbage
Kroppen er så fantastisk indrettet, at når du ikke selv kan sige stop, ja så gør kroppen det for dig.
Din krop har været i en kamp-flugt tilstand længe, det betyder at den har være i en ” Overlevelsestilstand” Når kroppen befinder sig i en flugt-kamp tilstand producere den kortisol, som er et stresshormon.
Du får derfor, flere stresshormoner i kroppen, som betyder dit nervesystem er mere “TÆNDT”. Så du skal bruge tid på, at afstresse kroppen og give slip på stresshormonerne.
Når man har været sygemeldt med stress, er der en årsag til kroppen er brudt sammen. Derfor er det vigtigt du ikke tænker hurtigt, og har tålmodighed og tænker RO, RO og RO.
Du har overhørt alle alarmklokker i kroppen, og derfor tager det tid at slippe fri at din stress igen,
Inden dit stressbrud har din krop givet dig en masse advarsler, som du har overhørt eller ignoreret.
Typiske stress symptomer, før stress sammenbrud er:
- Uro i kroppen
- Hurtig puls
- Dårlig søvn
- Tiltagende tankemylder
- Dårligt humør og irritabilitet
- Smerter og spændinger i kroppen
Tænk lige over, hvor længe du ikke har været “DIG SELV” inden du blev sygemeldt med stress.
Jeg kender selv alle stress symptomerne. Netop derfor har jeg lavet mit RESET livsstilsprogram. Min vej fra stressramt til stressfri er baseret på, at hjælpe kroppen tilbage til lyset igen.
Få stress ud af kroppen med RESET livsstilsprogram
Stop med at presse dig selv – Din krop har behov for RO, RO og atter RO. Stop presset til dig selv, giv dig selv lov og tid til at blive stressfri.
Det tage tid at komme af med din stress, men det kan gå hurtigere når du sætter ind alle de steder din krop har brug for støtte og hjælp.
Når du genskaber kontakten til dig selv og din krop, så vil stressen forsvinde. Din vejrtrækning er dit kompas til kroppen og virker stressforløsende. Du har måske glemt at trække vejret i flere år.
Det handler om, at få stresset af. Du skal koble fra, men du skal også finde årsagen til din stress.
Lær at samarbejd med kroppen, så slipper du fri af stress og får livet tilbage
Stop kampen mod din krop og dig selv. Få ro på livet og hele din stresssituation. Giv dig selv lov til, at blive stressfri, så du kan nyde livet med glæde og overskud igen.
Har du brug for hjælp til, at få stress ud af kroppen?
Kontakt mig på 29260956
Jeg er selv gået fra stressramt til stressfri med mit RESET livsstilsprogram