Jeg vil gerne vide hvordan man får stress ud af kroppen hurtigt.

Denne mail fik jeg i min brevkasse.

Jeg er delvist sygemeldt med stress og har fået et tilbagefald efter opstart af job igen, trods det er ganske få timer.

Et typisk tegn på det høje niveau af stresshormoner er at tænke hurtigt, netop fordi kroppen har kørt i et højt gear temmelig længe.

Af få stress ud af kroppen, er ikke et quickfix.

En gylden regel er, at det tager ligeså langt tid, at få stress ud at kroppen, som den tid det har taget at bygge den op.

Med der er flere gode redskaber til at tømme kroppen for stress, så du genvinder din energi, glæde og dit overskud hurtigere.

Akupunktur hjælper kroppen fri af stress

Der er ingen smutveje når du er stressramt, men der findes masser af gode redskaber til at tømme kroppen for stress.

Først skal du erkende du må stoppe op, slappe af og give dig tid til at blive dig selv igen. RO og masser af omsorg for dig selv, hjælper kroppen så den kan regenerere sig selv.

Med zoneterapi og akupunktur skifter du kanal i kroppen, så du går fra en urolig krop til en rolig og afslappet krop, der lettere kan slippe stresshormonerne og genfinde sin naturlige balance.

Alt stress sætter sig i dine muskler, dit nervesystem og forstyrre sindet, med min stressbehandling, mærker du hurtigt stressen forlader kroppen, så du både kan slappe bedre af i dine muskler og dit hoved for fred for tankemylder.

Når hjernen bliver slukket kan stressen slippe og du genvinder langsomt dit overskud, så du kan gå fra stressramt til stressfri.

Stress kan ophobes over flere år og typisk handler det om, at du har presset din krop for længe når den siger STOP. Kroppen har sendt dig en masse signaler, og hvet enkelt signal ligger i kroppen og skal forløses igen, inden du kan slippe stressen i kroppen.

Når du skal slippe stressen i kroppen, må du ned i kroppen og begynde at mærke den igen. Så vil du også opleve, at du har lukket ned for en masse for at du kunne overleve i den stress, som har væltet dig om kuld.

Afslapning, ro og hvile er nøglen til, at få stress ud af kroppen igen. Det er her du vinder guldet og får nervesystemet til at falde til ro.

Men masser af ro, kropsterapi og kærlig omsorg for dig selv, kan du hjælpe og støtte din krop så den slipper alt stress igen.

Hvordan får man stress ud af kroppen - Akupunktur sætter kroppen fri af stress

 

Akupunktur hjælper dig med at få stress ud af kroppen, og er den hurtigste vej til at slippe de spor stress har sat i kroppen.

Stress sætter sine spor i kroppen og dræner alt sundhed og vitalitet i din krop.

Din krop sladre hurtigt og fortæller hvor netop din stress har forplantet sig.

Akupunktur er en af de hurtigste veje til at slippe stress i kroppen og genoprette din sundhedsbalance, men der er masser af andre redskaber som kan hjælp dig fri af stress igen.

Jo længere tid din krop har været fanget af stress, jo mere støtte har du brug for, når du skal genvinde din energi og dit overskud igen.

At være stressramt kan følelse som at været i et stort hul, men når du sætter ind med alt det som støtter kroppen, så er kan du løfte dig selv op fra dybet og sige velkommen til lykkehormoneren igen, frem for stresshormonerne som plager kroppen.

Følgende er alle de redskaber som jeg slev har brugt til, at gå fra stressramt til stressfri:

Stressbehandling

Yoga og mindfulness

Kosttilskud

Kostvejledning

 

Med stressfri-yoga kan du selv hjælpe kroppen fri af stress og sige velkommen til RO i både krop og sind.

Det handler om at bringe krop og sind til hvile så du kan få nervesystemet til at slappe af og giver slip.

Med særlige åndedrætsteknikker og terapeutisk yoga vil du opleve, hvordan du selv kan kommer ned i kroppen og får den til at slette tidens spor af stress.

Derfor elsker din hormonbalance yoga

 

Sådan bruger du kosten til at slippe fri af stress i kroppen.

Kosten har også stor betydning, så du skal helst undgå eller minimere, alt det som stimulerer stresshormonerne i kroppen.

Jeg anbefaler kost, som er basisk og som sænker kroppens stressniveau.

Stress, træthed, sukker og kaffe hænger desværre ofte sammen.

Stress giver sukkertrang, men sukker giver også stress i kroppen, fordi sukker frigiver stresshormoner i kroppen.

Kaffe gør, desvære også ondt værre, da kaffe stimulere stresshormonerne, så prøv at undgå eller gå ned til 1-2 kroppen.

Erstat kaffen med vand, grøn te eller Pukka relax te.

Masser af gode fedtstoffer, fra frø, kerner og gode olier beroligere dit nervesystem og hjælper din krop i balance igen.

 

Køb kosttilskud online hos Total Bodyzone i Odense

Kosttilskud hjælper dig med at opbygge kroppen igen

At være ramt af stress og en sygemelding, betyder du har presset din krop længe.

Måske har du presset dig selv i flere måneder eller år inden kroppen og psyken har sagt fra.

Alt stress stjæler kroppens vigtige vitaminer og mineraler, så du skal tanke kroppen op og dine celler op, så du får genvundet din energi og overskud igen.

 

Hvordan får man stress ud af kroppen

Kroppen er så fantastisk indrettet, at når du ikke selv kan sige stop, ja så gør kroppen det for dig.

Din krop har været i en kamp-flugt tilstand længe, det betyder at den har være i en ” Overlevelsestilstand”

Når kroppen befinder sig i en flugt-kamp tilstand producere den kortisol, som er et stresshormon.

Du får derfor, flere stresshormoner i kroppen, som betyder dit nervesystem er mere “TÆNDT”. Så du skal bruge tid på, at afstresse kroppen og give slip på stresshormonerne.

Når man har været sygemeldt med stress, er der en årsag til kroppen er brudt sammen.

Derfor er det vigtigt du ikke tænker hurtigt, og har tålmodighed og tænker RO, RO og RO.

Du har overhørt alle alarmklokker i kroppen, og derfor tager det tid at slippe fri at din stress igen,

Inden dit stressbrud har din krop givet dig en masse advarsler, som du har overhørt eller ignoreret.

Typiske stress symptomer, før stress sammenbrud er:

  • Uro i kroppen
  • Hurtig puls
  • Dårlig søvn
  • Tiltagende tankemylder
  • Dårligt humør og irritabilitet
  • Smerter og spændinger i kroppen

Tænk lige over, hvor længe du ikke har været “DIG SELV” inden du blev sygemeldt med stress.

Stressbehandling Odense

Med kærlig omsorg for dig selv kan du få stress ud af kroppen igen.

Stop med at presse dig selv – Din krop har behov for RO, RO og atter RO.

Stop presset til dig selv, giv dig selv lov og tid til at blive stressfri.

Det tage tid at komme af med din stress, og når du lytter til din krop, så kommer du af med din stress igen, i det tempo den er klar.

Din vejrtrækning er dit kompas til kroppen og virker stressforløsende.

Du har måske glemt at trække vejret i flere år.

Få kontakt til dig selv og din krop, give dig tid til at trække vejret igen.

Det handler om, at få stresset af, og koblet fra fra, men du skal også finde årsagen til din stress.

Når du samarbejder med kroppen slipper du fri af den stress, som ligger i kroppen og som venter på at bliver forløst, så du kan leve igen.

Stop kampen mod din krop og dig selv.

Få ro på livet og hele din stresssituation.

Giv dig selv lov til, at få så meget ro på, at du finder ud af hvad det hele handler om.

Så du kan takle hele din stresssituation, og kommer godt igennem, og blive stressfri igen.

Har du brug for hjælp til, at få stress ud af kroppen?

Hvad gør stress ved kroppen

Kontakt mig på 29260956 eller send mig en mail på mail@total-bodyzone.dk

Jeg er selv gået fra stressramt til stressfri, og vil nyde, at hjælp dig tilbage til livet igen.

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!