Trænger du til et sundhedsretreat?

Giv din krop og sind en velfortjent pause.
Så du kan spire med vitalitet, livskraft og overskud

Få en pause
fysisk og mentalt

Livsstilsterapeut Susanne Jensen inviterer dig med  på en luksuriøs rejse til Tyrkiet. Helserejsen er til dig, der er klar til en livsvarig transformation. Både kropsligt og mentalt.

Varme, sol, lys
Og tid til dig selv

Vågn op hver dag og start med yoga på stranden. Vi udnytter naturens livgivende og helbredende kræfter.

En uge med ren helse for nervesystemet og selvforkælelse med yoga, meditation, akupunktur, sund og lækker mad.

Bliv forkælet
af nærværende personale

Her kan du nyde og tage imod. Og glæde dig over, at personalet er her for dig 24/7 – med omsorg, nærvær, smil, glæde og passion. De er der for at give dig en uforglemmelig ferieoplevelse.

Er en uge i paradis noget for dig?

Z

Trænger du til at få udløst de velvære- og lykkehormoner, som støtter kroppens evne til at regenerere så du opnår mere kropslig frihed, energi og overskud.

Z

Er du klar til at give slip og overgive dig? Klar til at fylde dig selv op med omsorg, ro og nærvær, der forandrer dig på alle planer i dit liv?

Z

Drømmer du om ikke at have nogle fysiske og mentale blokeringer overhovedet, hvor du bare føler dig fuldstænding fri af alle fysiske og mentale forhindringer?

Z

Længes du efter at slippe alt ansvar og omsorg for alle de andre, så du – i hvert fald i en periode – bliver forkælet i et paradis, hvor andre klarer (næsten) alt for dig?

Z

Vil det være godt for dig at komme på en ferie, hvor du føler dig som en gudinde fra du træder ind på hotellet til du forlader det igen.

Så meget får du på sundhedsretreatet

Masser af selvforkælelse og velvære til krop, sind og sjæl i luksuriøse rammer. Du kommer til at bo direkte på stranden, så du mærker havets kraftfulde energi fra morgen til aften. :

Z

4-stjernet + hotel direkte på Kleopatrastranden 

7 overnatninger i delt dobbeltværelse med all inclusive –  morgenmad, frokost, snacks og aftensmad samt drikkevarer.

Z

Fly t/r fra København inkl. bagage samt transfer til hotellet

Z

Personlig bodyscanning og afbalancering af skævheder i kroppen med posturologi og krops-akupunktur

Posturologisk undersøgelse + akupunktur-behandling hver dag, som åbner og afbalancerer dit energiflow og dit nervesystem.

Z

Yogaundervisning med fokus på nervesystemet, så kroppen genfinder sin naturlige fysiske og mentale balance.

18 timers blandet yogaundervisning, som giver dig kropsforståelse, åbner dine sanser, øger dit velvære, genoplade din energi og din livskraft.

Z

Lær alle hemmelighederne bag kroppens sprog 

Vi dykker ned i kroppen, så du forstår hvad kroppen forsøger at fortælle dig. Alle smerter, ubalancer og tanker har en historie bag sig og kroppen forsøger, at råbe dig op. Vi går bag om facaden, så du bliver bevist om, hvad du har lagt på lager.

Tag med til min sundheds-lagune, hvis du…

Z

Trænger til at mærke glædens helbredende kræfter og mangler hjælp til fjerne blokeringer – både fysiske og mentale. Også dem du ikke er bevidst om, at du har lagt på lager. Dem, der dræner din livsenergi, vitalitet og styrke.

Z

Vil opleve, hvordan GLÆDE, RO, FRED OG HAVET har en brusende og pulserende effekt på krop, sind og sjæl.

Z

Vil vinke farvel til fastlåst gammel energi og velkommen til livsgivende power, så du føler dig som en gudinde der kan klare alt.

Sommerfit kursus

Drømmer du om mere tid til dig selv?

Z
Mangler du ofte tid til fordybelse og reflektion, så du helt glemmer, at stoppe op og nyde livet og være taknemmelig for alt det du har og kan?
Z
Længes du efter, at forsvinde væk fra hverdagens stress og jag, så du kan mærke og nære dig selv og dine egne behov, frem for alle de andres?
Z
Ville du ønske du havde masser af energi og overskud, så livet virker mere let og fortryllende?
Z
Savner du mere glæde, optimisme og lykkefølelser, som løfter dig ud af hverdagens to-do lister.

Et sundhedsretreat er passende, når du…

Z
Har glemt at yde omsorg for dig selv, så du ofte tærer for meget på dine kræfter.
Z

Bruger for meget tid på at “PLEASE” alle andre og sætter dig selv bagerst i køen, så du aldrig når det du i virkeligheden drømmer om at gøre for dig selv.

Z

Ofte glemmer at mærke dine egne drømme og længsler, så du kører på auto-pilot, frem for at nyde livet her og nu.

Z

Lidt for tit tænker “BØR, SKULLE, BURDE” – og taler dig selv ned under gulvbrædderne, frem for at tale dig selv op.

Kunne det her være dig?

Z

Du er typen som lever mere i hovedet end i kroppen, så du forsøger at regne det hele ud, frem for at mærke hvad kroppen fortæller dig?

Z
Du tror du skal klare alt selv og føler dig til tider kvalt i for mange to-do-lister?
Z
Du har ofte svært ved, at være i din egen krop og længes efter at føle dig godt tilpas i dig selv, uden at blive påvirket af tallet på badevægten så du faktisk føle dig sund og lykkelig indeni uanset hvad du vejer?
Z

Smerter, træthed og manglende energi præger dit liv alt for meget, så du føler du hænger fast i en negativ spiral, som du har svært ved selv, at slippe fri af – Og du ville ønske det var anderledes, så du både var mere fri i kroppen og i sindet med en positiv opløftende energi.

Z

Er du meget “PÅ” i dit job, eller er du typen som giver og giver, uden at fylde dig selv op, så du måske helt glemmer at mærke dig selv og dine egne behov for et bedre og sundere liv?

Ferie med balsam for sjælen

Mit sundhedsretreat giver dig en uforglemmelig transformation, som sætter spor i dit liv for evigt. Der er flere gode grunde til at tage med og give dig selv en ferie, hvor du regenererer og kommer på toppen både fysisk og mentalt.

N
Du får sparring på et ekstremt højt niveau i forhold til, hvor netop DIN KROP skriger på hjælp.
N
På retreatet arbejder vi med DIN KROP – hvordan fjerner du forhindringer i kroppen og hvilke strategier skal du vinke farvel til, så du baner vejen for din indre styrke, vitalitet og overskud.
N

Du får fokus på alt det ubevidste du har lagt på lager. Selvom du er kommet videre, holder nervesystemet på meget mere end du aner.

Derfor arbejder vi med en transformation på et dybere plan, hvor vi får nervesystemet til, at slippe fortidens spor og traumer.

N
Du lærer, hvad sundhed i virkligheden handler om, så du kan nyde et glas rosevin, selv på et sundhedsretreat, mens du ser solnedgangen?

København lufthavn
Afgang 15. maj kl. 7

Lørdag den 15. maj 2021 rejser du fra København Lufthavn.

Du ankommer til hotellet omkring kl. 14 og bliver indlogeret på dit værelse, så du har tid til at kaste rejsestøvet af dig og få lidt alenetid. 

Krop og sind
Terapeutisk Yoga

Du får undervisning hver dag i mit personlige træningssystem TBZ-Flow. Det er terapeutisk yogatræning med fokus på at udnytte åndedrættets magiske kraft til at skabe forbindelse mellem krop og sind.

Du åbner for kroppens energistrømme, meridianer og forløser spændinger, blokeringer. Samtidig styrker og opbygger du dig selv med fysiske træningsøvelser og nærer dine tanker med meditation.

Morgen

Hver morgen kl. 7.00 starter vi med morgenyoga på stranden.

Efterfølgende fri morgensvømmning i havet.

Lækker morgenbuffet med frit valg på alle hylder

Egentid resten af formiddagen – brug den ved poolen, stranden eller til netop det du vil.

Middag og eftermiddag

Der er frokost hverdag mellem 12.30 og 14.30, så her spiser du når du er sulten og har efterfølgende hele eftermiddagen til rådighed til dig selv.

Kl. 17.00 mødes vi hver dag til en yogasssion og meditation i et træningslokale som vi har til rådighed tæt på hotellet.

Aften

Der er aftensmad hverdag mellem kl. 19-21 og du sidder direkte ved havet og kan nyde solnedgangen i ro og stilhed.

Enkelte dage vil der være aftenmediation og akupunktur-behandling ved poolen under åben himmel – inden vi siger godnat.

Din krop kommer i balance

Du slipper stress, press og bekymringer. Både fysisk og mentalt

Z

Du mærker en fortryllende lettelse i hele kroppen når nervesystemet giver slip og du sletter fortidens spor.

Z

Når kroppen har en naturlig balance øges din bevidsthed og opmærksomhed på alle kroppens funktioner og du vil opleve mere klarhed omkring dig selv og dit liv.

Z

Du styrker dit helbred, immunforsvar, din søvn, fordøjelse og mærker humøret får et løft og bliver mere opmærksom på livets små glæder som smil, taknemmelighed og hvad positiv energi betyder for din sundhed.

Z

Du får fokus på dig selv som det hele menneske så du i fremtiden forstå hvordan smerter, uro, stress og andre ubehag afsløre noget ikke fungere i dit liv, og at det er kroppens råb om hjælp.

Z

Du får større kropsforståelse, kropsglæde og mere tålmodighed med dig selv når du ved, hvordan du nærer og fylder dig selv op med et træningssystem, som arbejder efter kroppens naturlige bevægelsesmønster uden stress og overbelastninger.

Din sundhedsguide på rejsen

Din underviser og behandler i en hel uge er livsstilsterapeut Susanne Jensen.

Hun har 20 års erfaring som kropsterapeut med speciale i zoneterapi og akupunktur. Læg dertil 10000vis af behandlinger og kunder, der er hjulpet med et sundere og bedre liv med hendes behandlinger.

30 års erfaring som personlig træner og 20 år som yogainstruktør.

Hun har på den baggrund udviklet sit eget kropstræningsprogram: TBZ-FLOW. Det kombinerer flere yogaformer – og indretter sig efter,  hvad  kroppen sladrer om ubalancer, blokeringer og stress.

Susanne Jensen er ekspert i kroppens sprog og kalder træning den bedste medicin mod alt. Når det gøres rigtigt, vel at mærke.

Sundhedsretreat investering:

12.497 kr.

Din investering i 8 dage i den skønneste sundhedslagune med all inclusive, samt 7 kursusdage med yoga, mindfulness, meditation, personlig bodyscanning, akupunktur-behandling og coaching.

Praktiske informationer

Rejsen er arrangeret i samarbejde med Spies Rejser, som står for alt betaling og alt det praktiske.

Al undervisning og behandling er arrangeret af Susanne Jensen.

Afrejse:
15/5 fra København kl. 17.00
Ankomst til Antalya kl. 11.35

Hjemrejse:
22/5 fra Antalya kl. 11.50
Ankomst til København kl. 15.40

Her bor du:
Sunprime Alanya Beach

Du booker din plads via en særlig tilmelding hos Spies Rejser.

Når du har booket din plads hos Spies, så får du helt automatisk 1 times coachingsession med Susanne Jensen 14 dage før afrejse, samt nærmere detaljer om rejse og sundhedsretreat.