Yogaoase i Odense og online

Forkæl krop, sind og sjæl med yoga

 

 

 

Velkommen til min yogaoase i Odense og mit online yoga univers for kvinder midt i livet.

Jeg tilbyde helhjetet yoga i smukke, afslappende og hyggelige lokaler som ligger få minutters kørsel fra Odense City.

Her finder du en lille yogaoase med hensyntagende og helhedsorienteret yoga oplevelser på hold sammen med ligesindede, private undervisningstimer eller du kan gå vejen selv med et af min yogaprogrammer online.

Du får en dedikerede og passioneret yogalærer og personlig træner, som brænder for, at inspirerer og motivere dig til at arbejde med krop, sind og sjæl.

Vil du opnå vægttab, slippe fri at stress, smerter, have bedre fordøjelse en stæk, slank og sund krop?

Så er du landet det rette sted.

Her kan du forsvinde væk fra stress og jag, komme ned i tempo, og få mere ro i kroppen samt mentalt overskud.

Det kan du opnå med yoga

  • Vægtreduktion
  • Indre ro og mere nærvær
  • At få fjerner affaldsstoffer fra kroppen
  • At få øget blod- og lymfecirkulation
  • At regulerer din vejrtrækning
  • Du forbedre dit fokus
  • Dit humør bliver bedre
  • Færre smerter
  • Du øger din fleksibilitet i muskler og led

Yoga er vejen til selvforkælelse af krop, sind og sjæl – Yoga åbner til kroppen og din livsenergi så du bliver stærk fysisk og mentalt.

Jeg brænder for yoga, og som akupunktør er jeg inspireret og imponeret over, hvordan man med regelmæssig yogatræning kan forbedre sin sundhed og sit heldbred markant.

Jeg er ikke en helt almindelig yogainstruktør, fordi det er kroppens univers som jeg brænde for. Det er østens filosofi og sammenhæng af kroppens energiflow, hvor Qi er den man påvirker, som akupunktør. Det er præcis den Qi jeg går efter at påvirke i mit træningskoncept TBZ-FLOW, som er terapeutisk træning, med fokus på at arbejde med de følelser, som såvel sætter i dine muskler, organer og energibaner.

Derfor finder du flere yogaformer i mine træningstimer og træningsprogram, så du opnår en åbning af din Qi, og en forløsende terapeutisk effekt.

Yoga gør en forskel på din hormonbalance, dit nervesystem, dine knogler, muskler og led.

Det er her hvor du mærker friheden indefra og fleksibiliteten i dine tanker, følelser og handlinger med et helt perfekte træningssystem.

Du bliver sund, slank og stærk ved brug af din egen kropsvægt. Og du får en skøn følelse af frihed og velvære i hele kroppen, når du får løsnet op i muskler, led og sener med gode stræk, smidighedsøvelser og energigymnastik for dit åndedræt.

Din kropsholdning forbedres markant, så du vil opleve færre smerter, og kan sige farvel til ondt i lænden, skulderne, stiv nakke og mange andre ubehag i kroppen.

Du bliver mere rolig, klarsynet og bedre til at nyde livet med mere glæde, overskud og energi.

Yoga skaber fysisk og psykisk balance – Yoga løfter din sundhed op på et højre niveau

 

Jeg arbejder med med fysiske øvelser i terapeutisk form, som afspænder de store muskelgrupper og åbner får de store led som skulder, hofter, knæ og ankler.

Øvelserne er simple og går i dybden med lange stræk for muskler, sener, medianer og energiblokerninger.
Efter de fysiske øvelser er der fokus på, at få kroppen ned i tempo med yin yoga så du lære at mærke din egen krop i ro og stilhed, så du får jordforbindelse og mental afstresning.

Du lærer, at give slip på kroppens spændinger og stressophobninger.
Du styrker Qi = energi, som er den vitale energi i kroppen og henter styrke, velvære og ny energi

Yoga i Odense på slankehold, i naturen, private undervisningstimer eller yoga online

Hjælp ti vægttab, mavefedt og livsstilsændringer

Vil du opnå livsforandrende varigt vægttab, så kan du få mig i hånden 100%, her er jeg din personlig træner og laver et træningsprogram som passer præcis til dig.

Her starter vi med at skræddersyet et program ud fra din fysiske og mentale styrke, så du bygger dig selv op i det tempo din krop kan klare.

Sund livsstil

Sund livsstil er både blid og fysisk yogatræning, som giver dig en sund, slank og stærk krop i balance. Det er yoga, som slanker og toner din krop, så du får veltrænede muskler og en høj forbrænding.

Timen kombineres med kettlebells, som øger din musklemasse og din fedtforbrænding.

Yoga odense til vægttab og stress

Her kommer du helt ned i tempo og får nervesystemet til at slappe af. Det er meditativ og rolig træning for dine hormoner som skaber indre sundhed og balance. I timerne vil der fokus på rolige vejrtækningsteknikker samt blide stræk og rolige yogaøvelser, som hjælper med at skabe RO både fysisk og psykisk.

Holdene er velegnet til alle, også dig som aldrig har dyrket yoga før.

Sundhed og velvære i Odense

Få drømmevægten for evigt, med mit vægttabsforløb i Odense eller online.  

Skal jeg holde dig i hånden og være din slankementor 100% i 10 uger? Ønsker du en kærlig hånd i ryggen, og motiveres du af at træne i fælleskab med andre kvinder og en personlig træner, som guider dig? 

Træning som øger din forbrænding

Yoga til vægttab er en træningsform, som gør dig, sund slank og veltrimmet uden du skal knokle R… ud af bukserne, men hvor resultaterne se på vægten, figuren og mavefedtet?

 

Yoga Odense

Små hold i afslappet og hyggelig atmosfære i Odense

På mine yogahold her i Odense er der max 8 deltager, og det giver mig mulighed for, at have en god kontakt til dig.

Jeg har tid og plads til dig, så jeg kan vejlede støtte og give personlig vejledning under hele timen.

Jeg tager højde for dine ubalancer, både fysisk og energimæssigt.

 

Yoga odense til vægttab og stress

På min sundhedsblog, kan du læse mere om yoga.

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!