Yoga oase i Odense

Forkæl krop, sind og sjæl med yoga

 

 

Yoga Odense – For krop, sind og sjæl

Jeg brænder for yoga, og som akupunktør er jeg inspireret og imponeret over, hvordan man med regelmæssig yogatræning kan forbedre sin sundhed og sit heldbred markant.

Med fokus på østens filosofi og sammenhæng af kroppens energiflow, får du balance i krop, sind og sjæl. Du får indre ro og mentalt overskud.

Yoga er det perfekte træningssystem, fordi du får trænet hele kroppen.

Du bliver sund, slank og stærk ved brug af din egen kropsvægt. Og du får en skøn følelse af frihed og velvære i hele kroppen, når du får løsnet op i muskler, led og sener med gode stræk og smidighedsøvelser.

Din kropsholdning forbedres markant, så du vil opleve færre smerter, og kan sige farvel til ondt i lænden, skulderne, stiv nakke og mange andre ubehag i kroppen.

Det er præcis den kombination, som er det unikke ved yoga og sundhedsfordelene står i kø:

Det kan du opnå:

 

  • Vægtreduktion
  • Indre ro og mere nærvær
  • At få fjerner affaldsstoffer fra kroppen
  • At få øget blod- og lymfecirkulation
  • At regulerer din vejrtrækning
  • Du forbedre dit fokus
  • Dit humør bliver bedre
  • Færre smerter
  • Du øger din fleksibilitet i muskler og led
Yoga Odense

Susanne Jensen

Yogainstruktør i Odense med 15 års erfaring

Når jeg underviser i yoga, bruger jeg min erfaring fra den terapeutiske verden i kombination med yoga.

Jeg arbejder med de typiske stressmuskler, energibaner, bindevæv og organer.

Jeg guider dig igennem, en rolig time med  mindfulness og nærvær til dig selv.

Yoga Odense til vægttab

Jeg tilbyder yogaklasser her i Odense, som yin, stressfri yoga og yoga på slankehold, samt online yogatræing i forbindelse med vægttab.

Jeg arbejder med flere former for yoga og har især fokus på mindfulness, en beroligende træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og bedre koncentration.

Hatha yoga er mere fysiske stillinger og åndesrætsøvelser, som repræsenterer yin og yang – maskulin og feminin, mørke og lys. Og som akupunktør brænder jeg for, at skabe den balance i kroppen i et roligt tempo, så du opnår en terapeutisk effekt af din træning.

Følgende yogaformer indgår i min yogaklasser:

  • Hatha yoga
  • Yin Yoga
  • Detox yoga
  • Restorativ yoga
  • Terapeutisk yoga

 

Yin yoga og mindfulness Odense

Min Yoga her i Odense, har særlig fokus på at træne mindfulness, hvor du med ro og stilhed styrker din indre energi og ressourcer i kroppen.

Så du styrker:

  • Dit nervesystem
  • Meridianer
  • Dine hormoner
  • Dine organer
  • Du genopbygger den dybe yin energi i kroppen

Du styrker kroppens naturlige genopbygning og restitution med yoga.

Yoga Odense som skaber fysisk og psykisk balance.

Jeg arbejder med med fysiske øvelser i terapeutisk form, som afspænder de store muskelgrupper og åbner får de store led som skulder, hofter, knæ og ankler.

Øvelserne er simple og går i dybden med lange stræk for muskler, sener, medianer og energiblokerninger.
Efter de fysiske øvelser er der fokus på, at få kroppen ned i tempo med yin yoga så du lære at mærke din egen krop i ro og stilhed, så du får jordforbindelse og mental afstresning.

Du lærer, at give slip på kroppens spændinger og stressophobninger.
Du styrker Qi = energi, som er den vitale energi i kroppen og henter styrke, velvære og ny energi

Yoga Odense

Små hold i afslappet og hyggelig atmosfære i Odense

På mine yogahold her i Odense er der max 8 deltager, og det giver mig mulighed for, at have en god kontakt til dig.

Jeg har tid og plads til dig, så jeg kan vejlede støtte og give personlig vejledning under hele timen.

Jeg tager højde for dine ubalancer, både fysisk og energimæssigt.

 

Yoga odense til vægttab og stress

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!