Slankehold i Odense Personlig træning på slankehold for kvinder i Odense

 Slankehold i Odense

Få en slank, sund, stæk og fedtfri mave og en høj forbrænding

Slankehold i Odense for kvinder som er rundet de 40 år.

Har du et seriøst ønske om, at få en fladere mave, med mindre mavefedt. Så du får din fedtprocent reduceret og får en høj forbrænding?

Så kom med på mit slankehold her i Odense, som er målrette dig som er rundet de 40 år. Lær hvordan du træner topmaven væk og får en høj forbrænding, så du kan forbrænder endnu flere kalorier. Vi sætter ind der hvor aldersforandringerne sker, dem kan du læse her

Slankehold i Odense

Drømmer du om, at få en fladere mave med mindre mavefedt?

Er du klar til action, så du kan få seriøse og målbare resultater?

  • Vil du reducere din fedtprocent i kroppen?
  • Vil du reducere din kropsvægt?
  • Vil du træne mavedellen og mavefedtet væk?
  • Vil du træne målrettet, smart og effektivt?
  • Vil du forbrænde fedt og opbygge muskler?
  • Vil du have en stressfri, sund, slank, stærk og veltrænet krop?

Vil du lære metoden som er helt særlig skræddersyet til 40+ kvinder.  En træningsform, som gør dig slank og veltrimmet uden du skal knokle R… ud af bukserne, men hvor resultaterne se på vægten, mavedellen og mavefedtet?

Slankehold i Odense

Drømmer du om en flot slank mave? En sundere, slankere og stærkere krop?

Så kom med på mit slankehold her i Odense. Et slankehold med personlig træning, kun for kvinder som er 40+.

Lær at træne mavedellen og mavefedtet væk, (næsten) uden sved på panden.

Få professionel hjælp til, at nå de træningsresultater du drømmer om, så du kan få en bedre sundhedsstilstand i kroppen, med mindre fedt, såvel i dine organer og dit fedtvæv.

Træn maven flad og giv slip på mavefedtet med åndedrætsteknikker, stressreducerende øvelser, funktionel træning og kettlebell-øvelse.

Ingen høj puls, men en stor kalorieforbrænding som sikre dig du får trænet mavefedtet og mavedellen væk.

Man kan ikke punktforbrænde sig til en flad mave, så du skal ikke forvente du skal lave en masse gentagelser og et hav af maveøvelser, for at opnå at brænde fedtet væk fra maven. Netop fordi du ikke kan punktforbrænde, så vil det være spild af din træningstid.

Til gengæld kan jeg love dig du får lært, hvordan du forbrænde fedt jævnt over hele kroppen. Og bruger såvel yoga og meditation til at få en flad mave med mindre mavefedt.

På mit slankehold er der max plads til otte deltager, hvilket sikre, at jeg har fokus på dig med en individuel tilgang. Det vigtigste er teknik, så du forhinder og minimere risiko for skader.

Det er et lukket slankehold, hvor nøgleordene er progression og udvikling i din træning, så du hele tiden bliver bedre i løbet af de 12 uger, du har mig som din personlig træner.

Mit slankehold er desværre ikke for alle.

Kun for dig som er seriøs, og vil opnå resultater som ses på mavedellen og mavefedtet. (måske) også din vægt?
Du er klar til, at droppe alle andre aftaler for at komme til din træning hver mandag? Så du kan få de resultater du længes efter.

Mit slankehold er for dig, som ønsker at få metoden til en træning som du kan fastholde nu og i fremtiden.

Slankehold i Odense

Personlig træning på slankehold for kvinder i Odense.
Som vil have resultater på vægten, mavedellen og mavefedtet.

Slankehold i Odense

Du træner med mig 1 gang om ugen, og så træner du selv 2 gange om ugen efter mine træningsvideoer.

Du bliver tilmeldt et lukket forum med masser af træning på video, så du kan udvikle dig over de 12 uger og dermed op når de bedste resultater.

Klar – Parat – Start –

Mandag den 13 november til den 19 februar – Uge 52, 1 og uge 7 fri.

kl. 16.30 til 17.45

Pris 12 x træning 2499 kr.

 

Næste slankehold starter

8 Januar til 9 april med fri uge 7 og 14

Træningstid mandag kl. 18  til 19.45

 

Slankhold for modne kvinder i Odense indeholder:

Styrketræning

  • Styrketræning med egen kropsvægt, frie vægte og kettlebels
  • Få stærke og veltrænede mavemuskler
  • Træn mavedellen og mavefedtet væk
  • Få en flot kropsholdning
  • Byg din krop op til et sundt powerhus
  • Indre sundhed og ydre velvære som ses og mærkes

Yoga

  • Yoga som træner din indre fitness og toner din krop
  • Afspænder og smidiggør muskler og led
  • Sænker dit stressniveau
  • Øger din forbrænding
  • Øger din udrensning og afgiftning
  • Optimerer dine horrmoner og dit energiflow

Mit navn er Susanne Jensen

Jeg er sundhedscoach, slankespecialist, kropsterapeut, yogainstruktør og personlig træner i Odense.

Slankehold i Odense - personlig træner og yogainstruktør Susanne Jensen på Fyn

Slankehold i Odense

“Træn så det ses på mavedellen og mavefedet”

På baggund af kroppens aldersforandringer efter 40 års alderen har jeg skræddersyet et unik træningsprogram.

Her er der særlig fokus på træne målrettet og udnytte kroppens energi og ressoucer, så vi styrker kroppen præcis der hvor aldersforandringerne sætter ind.

Ved at bruge de helt rigtige træningsteknikker, kan du opnå en fladere, sundere og slankere mave og en høj fedtforbrænding.

Du opbygger en sund og stærk muskelmasse, så du kan fastholde en høj forbrænding og påvirke dit stofskifte samt kroppens øvrige hormoner.

Spørgsmål og svar om slankehold

Din kropssammensætning får betydning får din kropsfacon

Din kropssammensætning får konsekvenser får din kropsfacon og påvirker din figur og vægt.

Hvis du vil ændre din figur og undgå overvægt, nedsat forbrænding og stor mave så er træning et must

Dit muskelvæv har en langt højere forbrænding end fedt. Sunde stærke muskler gør dig langtidsholdbar og minimere smerter samt sygdom på den lange bane. Muskeltræning har endvidere stor indflydelse på din knoglemasse og din hormonbalance.

Regelmæssig træning

Regelmæssig træning har en masse unikke fordele, derfor skal du træne:

  • Personer der er aktive, lever både længere og har det både fysisk og psykisk bedre.
  • Træningen kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt, så du ikke tager på.
  • Fysisk aktivitet kan lindre muskelspændinger, angst, depression og vrede.
  • Træning øger tilførslen af ​​ilt i blodet, som direkte påvirker hjernen i positiv retning.
  • Din mentale skarphed og hukommelse kan forbedres med fysisk aktivitet.
Jeg er i dårlig form kan jeg deltage?

Jeg er i total dårlig form og har ikke dyrket motion længe – kan jeg være med?

Ja, du kan godt være deltage, da jeg kun har max 8 på timen er der plads til at lave individuelle øvelser, Det handler om du starter med sikre øvelser, så du får bygget din krop op i det tempo din krop kan.

Har du flere spørgsmål?

Så kontakt mig endelig! Jeg glæder mig til at høre fra dig

Skriv til mig her

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!