Træn så det ses på mavedellen og mavefedtet ( selv ) efter de 40 år

Vil du også gerne træne mavedellen og mavefedet væk?

Vil du være sund, slank og veltrimmet (selv) efter de 40 år?

Uden en målsætning bliver du hjemme på sofaen, så du skal have et seriøst ønsker om at se forandringer på din krop.

Unik træningskoncept

 Træn så det ses på mavedellen og mavefedtet!

Personlig træning på hold for kvinder i Odense

Som ønsker resultater på mavedellen, mavefedtet og (måske) vægten

 Træn så det ses på mavedelle og mavefedtet

Ingen høj puls, men en stor kalorieforbrænding med funktionel muskeltræning, kombineret med stressreducerende øvelser, som får din krop til at give slip på væske, affaldsstoffer og fedt i kroppen

N

Styrketræning med egen kropsvægt og frie vægte

N

Yogaøvelser som er stress reducerende, hormonstimulerende og afgifter kroppen

N

Meditation - sænker dit mentale tempo og løsner for kroppens blokeringer

Træn så det ses på mavedellen og mavefedet i Odense
Træn så det ses på mavedellen og mavefedet i Odense

Er du klar til action?

Vil du også have seriøse og målbare resultater?

  • Vil du reducer din kropsvægt
  • Vil du træne mavedellen og mavefedtet væk?
  • Vil du træne målrettet, smart og effektivt?
  • Vil forbrænde fedt og opbygge muskler?
  • Vil du have en sund, slank, stærk og veltrænet krop?

 

  • Vil du lære en ny træningsform, som gør dig slank og veltrimmet uden du skal knokle R… ud af bukserne, men hvor resultaterne se på vægten, mavedellen og mavefedtet?

Mit slankehold er desværre ikke for alle.

Kun for dig som er seriøs, og vil opnå resultater som ses på mavedellen og mavefedtet. (måske) også din vægt?

Vil du droppe alle andre aftaler for at komme til din træning hver mandag?
Er du klar til at sætte dig selv forrest, for at få de resultater du drømmer om?

Træn så det ses på mavedellen og mavefedtet.

Personlig Træning på hold for kvinder i Odense.

Som vil have resultater på vægten, mavedellen og mavefedtet.

Klar – Parat – Start –

Mandag den 14 august til 6 november – Uge 42 fri.

kl. 16.30 til 17.45 –

Pris 12 x træning 2499 kr.

Træn så det ses på mavedellen og mavefedet.

Personlig Træning i Odense for kvinder 40+

Sådan får du resultater som ses og mærkes på mavedellen og mavefedtet

Styrketræning

  • Styrketræning med egen kropsvægt, frie vægte og kettlebels
  • Få stærke og veltrænede mavemuskler
  • Træn mavedellen og mavefedtet væk
  • Få en flot kropsholdning
  • Byg din krop op til et sundt powerhus
  • Indre sundhed og ydre velvære som ses og mærkes

Yoga

  • Yoga som træner din indre fitness og toner din krop
  • Afspænder og smidiggør muskler og led
  • Sænker dit stressniveau
  • Øger din forbrænding
  • Øger din udrensning og afgiftning
  • Optimerer dine horrmoner og dit energiflow
Træn så det ses på mavedellen og mavefedtet med personlig træner Susanne Jensen i Odense

Træn så det ses på mavedellen og mavefedet, er udviklet af Susanne Jensen, som er Personlig Træner i Odense samt sundhedscoach, slankekonsulent og kropsterapeut.

Susanne har skræddersyet et træningsprogram for kvinder som er 40+, hvor det handler om at optimere kroppens ressourcer og energi i forhold til de forandringer som sker i kroppen når man er 40+. Her handler det om, at udnytte de fantastiske fordele du får ved træning, så du det ses på mavedellen og mavefedtet.

Du opbygger en sund og stærk muskelmasse, så du kan fastholde en høj forbrænding og påvirke dit stofskifte samt kroppens øvrige hormoner.

Muskler bliver ikke bare stærkere, når man træner, de begynder også at producere hormoner og det er den store fordel som er speciel vigtig når man er kvinde 40+. Samtidig får stressniveauet og dine udrensningsorganer afgørende betydning for din hormonbalance, defor er det vigtigt at fokusere på yoga og meditation som hjælper dig med at optimere din indre sundhed.

Maven er speciel og kvindernes svage punkt efter de 40 år. Her går det kun en vej, hvis du ikke fastholder en sund livsstil.

 

Spørgsmål og svar om slankehold

Din kropssammensætning får betydning får din kropsfacon

Din kropssammensætning får konsekvenser får din kropsfacon og påvirker din figur og vægt.

Hvis du vil ændre din figur og undgå overvægt, nedsat forbrænding og stor mave så er træning et must

Dit muskelvæv har en langt højere forbrænding end fedt. Sunde stærke muskler gør dig langtidsholdbar og minimere smerter samt sygdom på den lange bane. Muskeltræning har endvidere stor indflydelse på din knoglemasse og din hormonbalance.

Regelmæssig træning

Regelmæssig træning har en masse unikke fordele, derfor skal du træne:

  • Personer der er aktive, lever både længere og har det både fysisk og psykisk bedre.
  • Træningen kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt, så du ikke tager på.
  • Fysisk aktivitet kan lindre muskelspændinger, angst, depression og vrede.
  • Træning øger tilførslen af ​​ilt i blodet, som direkte påvirker hjernen i positiv retning.
  • Din mentale skarphed og hukommelse kan forbedres med fysisk aktivitet.
Jeg er i dårlig form kan jeg deltage?

Jeg er i total dårlig form og har ikke dyrket motion længe – kan jeg være med?

Ja, du kan godt være deltage, da jeg kun har max 8 på timen er der plads til at lave individuelle øvelser, Det handler om du starter med sikre øvelser, så du får bygget din krop op i det tempo din krop kan.

Har du flere spørgsmål?

Så kontakt mig endelig! Jeg glæder mig til at høre fra dig

Skriv til mig her

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!