Stressfri yoga i Odense/ Farvel til stress og velkommen til ro og overskud

Stressfri yoga

 i Odense hos Total Bodyzone

Sådan siger du farvel til stress i kroppen

og velkommen til en stressfri, slank og stræk krop i balance.

Stressfri yoga med posturologiske øvelser

Som akupunktør og kropsterapeut gennem mange år, er det vigtigt for mig, at du ikke bare får en yogatime, men at du føler det er som en helhedsbehandling, som på niveau med en akupunktur behandling. Derfor arbejder vi med posturologiske øvelser, som kæbe, øjne, ører og fødder.

Ubalancer i netop kæbe, øjne, øre og fødder skaber nemlig skrævheder i kroppen, som konstant giver din krop en stresstilstand.

Stressfri yoga

Stressfri yoga

Blid og rolig yoga som sænker kroppens

stressniveau, spændinger og blokeringer i kroppen

med unikke posturologiske øvelser, yogaøvelser, åndedrætsteknikker og meditation

Sådan får du en stressfri, sund, slank og stærk krop

Stressfri yoga og de 5 tibitanere –

Skab balance mellem yin og yang og træn dine sanserorganer.

Jeg elsker de 5 tibitanere, som skaber balance mellem yin og yang i kroppen, og som akupunktør er mine timer altid bygget op omkring yin og yang energi i kroppen. At skabe balance er vejen til bedre sundhed, mindre stress, bedre velvære og livskvalitet.

De 5 tibitaner træner både dine øjne, dit indre øre og din fodstilling.

De 5 tibetanere er bygget på baggrund af den kinesiske, taoistiske tro på, at sygdom er et resultat af, at energistrømmen i kroppen er blokeret. Det sker, hvis de to modsatte energier Yin og Yang, som sammen holder orden på den universelle livskraft, ikke er i harmoni med hinanden.

De 5 tibetanere er fem enkle yogaøvelser, som øger

  • Knoglemassen,
  • Giver spændstige muskler,
  • Bedre fordøjelse,
  • Afgifter kroppen,
  • Giver perfekt hormonbalance,
  • Drænet lymfesystem,
  • Nulstiller din stresstilstand
Stressfri yoga i Odense hos Total Bodyzone

Stressfri yoga

Stressfri yoga – som akupunktur blot uden nåle

Når jeg arbejder som akupunktør, balancerer jeg din Qi i forhold til over- og underenergi, samt yin og yang, så Qi kan flyde frit i både krop, sind og sjæl.

 

Når du selv arbejder med stressfri yoga, er det som akupunktur, blot uden nåle hvor du selv balancerer din Qi, via yogaøvelser, åndedrætsteknikker og meditation.

 

Når du mærker kroppen give slip på spændinger, pres og stress sætter det en kædereaktion i gang i kroppen. Du bliver mere og mere afslappet, og nervesystemet falder til ro. Din krop begynder at regenerere, og genopbygge din indre dybe yin energi i kroppen, som er afgørende for al yang aktivitet i kroppen.

Stressfri yoga

Blid yin yoga samt restorativ yoga

Vejen til ro og mindre stress gennem kroppen

Blide rolige yin øvelser og restorativ yoga øveler, med fokus på at få dine muskler, dit bindevæv og dit nervesystem til at give slip.

Indre fitness, hvor du trækker hele din opmærksomhed og din energi ind i kroppen.
Du arbejder med den dybe nærende yin energi.
Du lærer, at fokusere på din jordforbindelse og forsvinde væk fra stress, jag og tankemylder.

Vi arbejder meget med kæben, da kæben er den største stressmuskel og har forbindelse til resten af kroppen, i fohold til din posturologiske stilling. Kæben er en leverstyret muskel, og den Qi, som skal holde alle energier åbne og modtagelige i kroppen.

Stressfri yoga

Du afspænder alle de store stressmuskler, styrker dit energiflow i hele kroppen. Med det formål at tømme kroppen for stress og spændinger, som nedsætter din Qi og binder negativ energi i kroppen.

 

Stressfri yoga i Odense hos Total Bodyzone
Stressfri yoga i Odense hos Total Bodyzone

Stressfri yoga

Din vejrtrækning er din GPS til kroppen og virker stressforløsende

Åndedrætte er dit spejl af din fysiske og psykiske tilstand, og har stor betydning for en lang række fysiologiske og funktionelle processer i kroppen, som påvirker dit velbefindende både fysisk og psykisk.

 

Med speciele vejrtrækningsteknikker kan du øge velvære hormonet oxytocin og sænke stresshormonet kortisol.

 

Du bringer harmoni i kroppen, sindet og følserne. Du renser kroppen, for alt det du ikke har behov for, og får en terapeutisk forløsning.

Stressfri yoga torsdag kl. 9.00 – 10.00

1 x yoga 299 kr.

12 x yoga 1799 kr.

Start 14 august til 6 november – uge 42 fri

Har du flere spørgsmål?

Så kontakt mig endelig! Jeg glæder mig til at høre fra dig

Skriv til mig her

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!