Hormonerne styrer dit vægttab i overgangsalderen

Derfor er det et godt tidspunkt, at stoppe op og ændre din træningstartegi, og vælge træning som er til gavn for din hormonbalance.

Hormonerne er alt afgørende for dit fysiske og psykiske velbefindende, dit vægttab, dit velvære og balance.

Og i overgangsalderen taber du dig ikke når der er rod i din hormonbalance, netop fordi hormonerne styrer dit vægttab.

Med yoga kan du træne din hormonbalance og opnå det vægttab du drømmer om.

Sådan træner du dine hormoner i balance med yoga

Når du skal opnå hormonbalance kræver det RO i kroppen, og det er præcis det du kan opnå med yoga.

Enhver form for stress i kroppen, laver rod i din hormonbalance, derfor skal du starte med at skabe RO i dig selv både fysisk og mentalt.

Med rolige blide terapeutiske yoga øvelser sænker du kroppens stressniveau og forbedre din hormonbalance, så du taber dig.

Yoga skaber balance i hormonerne

Dit åndedræt er det vigtigste i yogaen, og netop derfor skal du startere med, at tage kontrol over din vejrtræning.

Din vejrtækning er din forbindelse til krop, sind og sjæl.

Blot ved at trække vejret og ligge i en afslappet yogastilling kan du regulere din hormonbalancen.

På kort tid sænker du kroppens stressniveau og genopretter din hormonbalance.

Bring dit sind i hvile og få Ro i kroppen, så kroppen kan give slip på stres, pres og spændinger helt naturligt.

Når du kommer ned i tempo, kan du via åndedrættet mærke den magiske effekt ånderdrættet har på dit nervesystem.

Nervesystemet falder til RO, og så kan din krop give slip på stagnationer og energiblokeringer.

Mærk åndedrættes slankende effekt og genopret din hormonbalance.

Stresshormoner og hormonkaos er din værste fjende i overgangsalderen

Kort sagt lukker din krop af får de funktioner i kroppen, som ikke er livsvigtige.

Derfor taber du dig ikke.

Din fordøjelse går i stå, du blive træt og enrgiforladt og mister dit gode humør.

Men det gode er, at med denne yogaøvelse kan du bringe din krop i en hvile tilstand, hvor nervesystemet kan give slip og slappe af.

Du siger farvel til stresshormoner, syreophobninger og genvinder din hormonbalance.

Nu skal du være stille og mærke Ro både fysisk og mentalt.

Læg dig godt til rette i 7 minutter.

Tag et par puder, som støtter din krop, så du ligger godt og afslappet.

Træk din opmærksomhed ind i dig selv, og luk alt andet ude.

Luk øjnene, og hold fokus på dit åndedræt, og mærk hvordan din krop falder mere og mere til Ro på kun 7 minutter.

Træk vejret roligt ind igennem næsen og få luften helt ned i bunden af maven.

Hold vejret i bunden af maven mens du tæller til 8 og pust så langsomt ud igennem munden igen.

 

Sådan får du hormonbalance og en flad mave med yoga

7 minutters yoga hver dag i 28 dage kan genoprette din hormonbalance, så vægten falder helt naturligt.

Foruden en sundere, slankere fladere mave, vil opleve mere RO og mentalt overskud.

Yoga skaber balance i dine hormoner, så du taber dig – Du træner maven flad og bliver tilmed slankere og sundere. 

Det kan du opnå med yoga i overgangsalderen:

 

  • Du reducere kroppens stressniveau, som er afgørende for en god hormonbalance og en flad mave.
  • Fordøjelsen bliver bedre og du øger dit velbefindende
  • Du slapper mere af og sover bedre
  • Hormonbalancen forbedres
  • Tankerne falder til Ro, så du har mere overskud fysisk og mentalt til at passe godt på dig selv

Hormonbalance, vægttab og en flad mave med naturlig sund kost

Vejen til vægttab, mindre stress, mere energi og overskud midt i livet.

Kosten spiller naturligvis også en særlig rolle, når du skal opnå hormonbalance, netop derfor har jeg lavet et simpelt og effektiv slankeprogram med både hormonvenlig kost og hormonvenlig yoga.

Jeg kalder det HORMONBALNCE MED RO, fordi både kosten og yogaen sænker stressniveauet i kroppen, og healer kroppen indefra.

Hormonbalance - vejen til vægttab mere energi og overskud

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!