Hvad gør stress ved kroppen?

Når du er fanget af stress, kan det være svært at mærke dig selv, derfor er det vigtig du stopper op, og får ro på dig selv.

Stress gør dig sammenbidt, anspændt og nedbryder din krop, sind og sjæl.

Jeg ved det, fordi jeg selv har mærket, hvad stress har gjort ved min krop.

Som kropsterapeut gennem 20 år her i Odense, har jeg arbejdet med stress gennem mange år.

At mærke, hvad stress gør ved kroppen på egen krop, har sat dybe fodspor i mit liv.

Hvad gør stress ved kroppen

 

 

 

 

 

Kroppen bliver drænet for glæde, vitalitet, saft, kraft og god energi.

Du mister dit overskud, og kan øger din risiko for udbrændthed eller binyretræthed.

Derfor har jeg besluttet af stress ikke skal ødelægge mit liv.

Og jeg håber, at du vil sige det samme, når du ved hvad stress gør ved kroppen.

Hvad gør stress ved kroppen?

Det er ikke for sjov, at jeg skriver stress gør dig anspændt, sammenbidt og nedbryder din krop.

Jeg har selv været fanget af stress, og mærket alle symptomerne på min krop.

Tankemylder og sorg satte min krop i alarmberedskab.

Min krop reagerede med følgende stresssymptomer:

  • Smerter i kroppen, som satte sig i min lænd, hofter og skulder.
  • Smerter i mine fingere, som mindede om gigtsmerter.
  • Ofte havde jeg, det som om jeg ikke kunne trække vejret, og havde svært ved, at løbetræne, som jeg ellers har gjort i mange år, helt uden problemer.
  • Hoste og vejrtækningsproblemer blev tiltagende.

Jeg var naturligvis hos lægen og fik taget en masse test af mine lunger.

Men, nej der var intet synligt, som kunne måles i hverken blodprøver eller øvrige lungetest, som jeg var igennem.

Som akupunktør, var jeg naturligvis bevidst om, at kroppen snakkede til mig, men jeg var ikke i stand til, at tage action på mit liv, på det tidspunkt.

Jeg kørte videre i et liv, hvor jeg mistrives i mit job og levedede nærmest bare på autopilot.

Mine børn var små, og der var fart over feltet med skole, fritidsaktiviteter, lektier mm.

Jeg var presset i lang tid, ikke fysisk men mentalt. Tankmylder og sorg stressede min krop.

Min krop havde sendt en masse tydelige signaler, med smerter, hoste og vejrtækningsproblemer, men jeg lytte ikke, jeg kørte videre.

Men men, til sidst sagde min krop helt stop, og tog beslutningen for mig.

 

Hvad gør stress ved kroppen?

 

Hvad gør stress ved kroppenKroppen er fantastisk den giver ikke op, den kæmper videre, men nu havde den nået grænsen.

Det sagde stop, på vej til fodbold med min søn fik jeg så store mavesmerter, at jeg ikke kunne bevæge mig.

Jeg måtte lægge mig i græsset og stoppe helt op.

 

Min krop, blev total tung, og jeg ikke kunne bevæge mig.

Min hoved blev helt tomt, og jeg lå bare og stirrede op i himlen, mens regnen ramte mig.

Jeg var tom indvendig og helt ligeglad.

Min nabo fandt mig, og fik fat i en ambulance, og det eneste jeg husker var min krop var total slap, den var flad og tom.

Jeg kom en tur på sygehuset, hvor jeg fik målt puls og lavet hjertediagram.

Der var ingen tegn, på noget alvorligt, så et par timer efter var jeg hjemme igen.

Min krop var total slap, og der var absolut ingen energi til bevægelse, jeg var virkelige som et fladt batteri.

Jeg havde ikke haft fart på, eller presset mig selv fysisk, men mentalt var jeg ude af kurs, og kunne ikke tage den rigtigte beslutning i forhold til mit job, som jeg mistrives i.

Jeg havde i samme periode mistet min mormor, som var min heltinde i mit liv, og var ramt af en ubeskrivelig sorg.

Hvad gør stress kroppen

Kroppen skelner ikke mellem fysisk eller psykisk stress, den går i alarmberedskab, og begynder at producere stresshormoner, fordi den tror den skal kæmpe eller flygte.

Min krop, var ikke stand til, at kæmpe mere, nu gav det op.

Kroppen er klog, den sagde simpelhen stop for mig, da jeg ikke selv kunne sige stop!

Jeg havde haft det dårligt i lang tid, og årsagen var tankemylder og sorg, som medførte stress i min krop.

Hvad gør stress ved kroppen?

Stress er en reaktion på langtids overbelastning, og en reaktion på mit liv gennem længere tid, ikke havde været i harmoni.

Jo flere episoder gennem livet, hvor du oplever disharmoni, og kæmpet dig videre, jo mere bagage ligger du i din krop.

Stress sætter sig i kroppen, både fysisk og psykisk, som magneter, derfor kan der ligge flere års stressophobninger i din krop, som du ikke er bevidst om.

Kroppen har et fantastiske sprog.

Alle følelser, tanker, bekymringer, angst, frygt, sorg og svigt sætter sig i kroppen, som smerter, uro og energiblokeringer.

Som akupunktør, var jeg bevidst, om jeg skulle have hjælp til, at få min krop i balance igen.

Jeg måtte viske tavlen ren og tømme min krop for de belastninger, den havde været igennem, så jeg kunde får min livskraft og energi tilbage igen.

Zoneterapi og akupunktur, er mit helt naturlige valg, som jeg bruger hver gang jeg kan mærke min krop, begynder at give mig symptomer på noget er galt.

Jeg kender kroppens sprog, og ved hvornår det er tiden, at stoppe op, få ro på, eller giver min krop en masse omsorg og forkælelse.

Hvad gør stress ved kroppen

Alle negative oplevelser og manglede action på livets vej, satte sig i min krop.

Energien og livskraften blev nedbrudt, så jeg mistede min gode energi og ressourcer.

Hvad med dig, hvad gemmer du på i kroppen?

Høre du eller mærker du kroppen snakker til dig?

Stress slider på kroppen og nedbryder både dit nervesystem, din hormonbalance og udmatter kroppen fysisk og psykisk.

Stress er en reaktion på langtids overbelastning, og en reaktion på dit liv gennem længere tid, ikke har været i harmoni.

Måske har du haft flere episoder gennem livet, hvor du har oplevet disharmoni, og kæmpet dig videre gennem livet fordi du ” Skulle”

Hvad gør stress ved kroppen?

For mig betød stress en ny kurs i livet.

Og i dag, ser jeg tilbage på min oplevelse, som en lærerig proces.

Jeg er bedre til, at passe på mig selv, og forkæler mig selv hver dag. At får stoppet op, og mærke mig selv mere, så jeg ikke overhører min krop signaler.

Vi kan aldrig slippe helt uden om stress, men vi kan sørge for at tømme kroppen for stressophobninger jævnligt, og have nogle gode redskaber i hverdagen, som sikre vi ikke går ned med stress.

Efter en periode med for meget fart og feltet, eller store beslutninger, hvor vi bruger en masse energi i hovedet, eller andre ubehageligheder, som sorg, skuffelser eller svigt.

Så skal kroppen afstresse og have hvile og ro, så nervesystemet kan falde til ro igen.

Forbyggelse er langt bedre en heldbredelse.

Skal jeg hjælp dig fri af stress i kroppen?

Jeg tilbyder stressbehandling og stressforløb, så du kan sige farvel til stress og velkommen til ro, nærvær og øget livskvalitet igen.

Du kan også kontakte mig på 29260956, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med, at give slip på stress i kroppen, så du kan få din energi og overskud tilbage igen.

Mit navn er Susanne Jensen, jeg er zoneterapeut, akupunktør, yogainstruktør og sundhedscoach her i Odense på Fyn.

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!