Bootcamp Fit Women slankekursus online

6 ugers online slankekursus med selvforkælelse for kvinder over 40 år. Kvinder som har det til fælles, de gerne vil være skønne midt i livet og sige farvel til slankekure nu og for altid.

Få balance mellem afslapning, kost og træning med en livsstilsændring som holder nu og for altid. Nyd livet efter 40 års alderen sundere, slankere og stærkere både fysisk og psykisk.

Når man er rundet de 40 år, så bliver det sværere at tabe sig og fastholde vægten. Årsagen er, at lige præcis på det tidspunkt i livet, sker der nogle hormonelle forandringer i vores kvinde krop, som påvirker vægten.

Østrogen niveauet falder, din muskelmasse bliver mindre og det betyder en større fedtmængde på maven.

Har du glemt at passe på dig selv i en årrække. Har du været ramt af stress, mange bekymringer, sygdom, smerter eller andre ubehageligheder, som sætter spor i kroppen, så bliver vægtøgningen og mavedellen mere markant.

Slap mere af, træn mindre og tab dig mere, det er hele hemmeligheden bag vægttab for kvinder over 40 år-

Så du får mere sundhed, velvære, glæde, energi og overskud i hverdagen igen.

 

Det er præcis det jeg har løsningen på, her på min Bootcamp Fit Women.

Er det her dig?

Overgangsaldern har sat sine spor, og det føles som om de 5 kg mavefedt, eller mere, som har sneget sig på er håbløse at komme af med igen. Du har det ikke godt med dig selv, og du kan mærke din krop er ude af balance.

Du føler du spiser fornuftigt, men resultaterne udebliver og gør dig ofte trist og i dårligt humør. Du vil gerne leve sundere, føle dig godt tilpas i dit tøj og din krop igen.

Så kan jeg afsløre jeg oplevede præcis det samme som dig, da hormoner begyndte at drille. Og det er hele årsagen til jeg har udviklet Bootcamp Fit Women slankekursus for kvinder over 40 år. Du kan læse min historie her.

Er det her de resultater du længes efter?

N

Tabe de genstridige 5-6 kg kilo en gang for alle

N

At have bedre velvære, balance og energi i din hver dag

N

At føle dig sundere, slankere og mere energisk

N

Du vil gerne have en vægt i balance og overskud til det sunde liv nu og for altid.

N

Du vil gerne holde din krop sund og stærk med træning, som en naturlig del af hverdagen

N

Du vil gerne forkæle din krop med den omsorg den fortjener, så du kan gøre dig selv langtidsholdbar.

Sådan taber du dig og forbrænder fedt på maven

Så er du landet det helt rigtige sted.

Mit speciale er at hjælpe kvinder som er 40 år og op efter. Kvinder, som har det til fælles, at de oplever vægtproblemer, og som især mærkede en ændring i starten af 40´erne. Og det helt særlige er at vægten har sat sig som et bildæk rundt om maven.

Trætheden er også et særlig kendetegn, og du har svært ved at finde vejen til, at få balance mellem afslapning, kost og træning.

Bootcamp Fit Women slankekursus online

Slap mere af, træn mindre og tabe dig på en afslappet og behagelig både. Køb mit online slankekursus, og få adgang til alle hemmelighederne, som får vægten ned, mavedellen væk og giver dig en sundere, slankere og stærkere krop nu og for altid. Alt du skal gøre er at trykke på ja tak, så får du adgang til alt materialet, som er dit til evig eje. Start allerede idag.

Bootcamp Fit Women slankekursus indeholder:

Kostvejledning

Bootcamp Fit Women slankekursus Odense

Personlig træning

Kostvejledning online i 6 uger

Du får kostplaner som uge for uge, forkæler din krop og sikre dig du kommer sikkert i ned i vægt.

Du starter blidt op den første uge, og starter kun på små detox drikke, og gør kroppen klar til uge 2. Her starter du med 10 dages detox kur.

Efterfølgende får du sunde næringsrige kostplan, som sikre dig fedtet forsvinder i takt med, maven bliver fladere, og din sundhed og dit velvære stiger.

Masser af sund, naturlig mad din krop elsker.

Du lærer, at forkæle din krop med masser af sunde vitaminer, mineraler og gode fedtstoffer. Spis alt hvad du kan, og få det helt rigtige brændstof til vægttab, mere energi og overskud.

Du får kostplaner, som sikre dig vægttab uge for uge, men som også giver dig plads til at ” flippe ud og gå til fest”

Jeg viser dig vejen, så du har plads til hygge og sociale arrangementer, mens du taber dig og slipper af med mavedellen.

Du behøves ikke sætte dit liv på “PAUSE”. Du skal hverken droppe et bryllup, en fødselsdag, eller anden festlig sammenkomst.

Personlig træning online 6 uger

Du får Personlig træning på video, som uge får uge gør dig sundere, slanker og stærkere.

Du starter roligt op den første uge med gåture, yoga og meditation, som er ren velvære for krop, sind og sjæl.

Efterfølgende får du træningsprogrammer, som styrker, toner og opstrammer musklerne, så du får en flot figur og en høj forbrænding.

Du laver træningsprogrammerne hjemme, så du spare både tid og penge på den lange bane.

Du lærer, at træne de små stabiliserende muskler så du får en sund ryg, og en flot kropsholdning.

Du lærer at afspænde overspændte muskler og led, så du undgår skader og slidtage på kroppen.

Med konditionstræning som styrker dit kredsløb og dit hjerte, forbrænder du fedt og aktivere hele dit blod – og lymfesystem. Her kan du vælge løb eller power walking.

Programmerne er skræddersyet, så du kan starte som begynder eller øvet.

Jeg lover dig, når du Investerer tid på træning, så får du ikke kun vægttab nu og for altid. Men bedre sundhed, humør, mere glæde og overskud i din hverdag.

Sådan skal du træne:

3 træningspas om ugen af 45 minutter – præcis når det passer dig.

 

  • 20 min. konditionstræning – løb eller power walking
  • 20 min. yoga og styrketræning med egen kropsvægt
  • 5 min. afslapning

Bootcamp Fit Women slankekursus online 6 ugers selvforkælelse for krop, sind og sjæl.

Bootcamp Fit Women slankekursus:

Mit slankekursus er opbygget, så du stille roligt kan få nye sunde vaner ind i din hverdag og forandre dit velvære og din livsstil.

Det indeholder 5 moduler, så du uge for uge kan forkæle kroppen med både kost og træning. Det er vigtigt du tager hvert modul i rækkefølge, så du får de helt rigtige resultater.

 

Modul 1: Slap mere af, tab dig mere

Modul 2: Mærke en skøn forvandling.

Model 3: Ny energi, øget velvære og overskud til effektiv træning.

Modul 4: Farvel til vægten og mavedellen nu og for altid.

Modul 5: Sådan holder du dig skøn midt i livet og i fremtiden.

 

Bootcamp Fit Women slankekursus Odense - Lær at slappe af og forkæl dig selv

Modul 1 – Slap mere af, tab dig mere

Rolig opstart, med fokus på at skabe inder ro og balance i din krop, så du får mentalt overskud til det sunde liv.

Overblik over slankekursuset, så du har et par dage til, at gøre dig klar til små kostændringer og nye sunde detox drikke.

Lær at slappe af og forkæle dig selv med afslappende og nydelsesrige træningsteknikker, som hjælper din krop i en bedre sundhedsbalance både fysisk og fysisk.

Få mental overskud, og sæt dit mindset op til succes, så du er klar til 10 detox dage fra næste uge.

Opgrader din kost med vigtige vitaminer, mineraler og sunde fedtstoffer.

Modul 2 Mærk en skøn forvandling

På modul 2 får du alle hemmelighederne, som sikre dig en skøn forvandling med ren wellness for krop, sind og sjæl.

Du forkæler din krop, sind og sjæl med 10 dages detox kur. Der er detox af din krop følelser og tanker, så du siger farvel til gamle vaner og mønstre.

Du vinker farvel til alt det som belaster din krop, og forhindrer dig i at få vægttab med succes.

Forkæl krop, sind og sjæl med en kærlig udrensning. Lær at mærke din krop på ny og slappe mere af.

Vend underskud til overskud og sig farvel til oppustet mave, træthed, sukkertrang, dårligt humør.

Velkommen til tarme i topform, bedre sundhed, øget glæde og vitalitet. Mærk en skøn forvandling.

Bootcamp Fit Women slankekursus -
Bootcamp Fit Women slankekursus online 6 uger

Modul 3 – Ny energi, øget velvære og sund effektiv træning

Nu mærker du for alvor en ny energi og øget velvære. Du har overskud til at komme i gang med en sund effektiv træning, som skikre dig vægttab nu og for altid med simple metoder til en travl hverdag.

Nu sætter vi i gang med konditionstræning, her kan du vælge mit løbeprogram eller power walking,så du booster din kondition, dit hjerte og dit kredsløb. De rigtige fedtstoffer, får nu afgørende betydning for at forbrænde fedt, bevare ro, balance og mentalt overskud.

Du mærker hvordan de helt rigtige aminosyre, får fedtet til at smelt, øger din muskelmasse og din forbrænding.

Styrketræning er nøglen til at træne mavedellen væk. Musklerne styrker, former og giver dig stærke og veltrænede muskler. Nu får du for alvor fat i de stædige fedtdepoter og former din krop.

Modul 4 – Farvel til vægten og mavedellen nu og for altid.

Nu har du fået en masse nye sunde vaner ind i din hverdag. Du har tabt vægt og reduceret rigtig mange centimeter på hele kroppen. Og jeg ved du har det fantastisk.

Du har sagt farvel til smerter og andre ubehag din krop har støjet med.

Bedre velvære mere energi og overskud er blevet en del af din hverdag, som du elsker.

Faste træningsdage er blevet en naturlig del af din hverdag. Du har forbedret din kondition, styrke og form.

Du slapper mere af, og nyder at forkæle dig selv med sund, let og lækkert mad som giver dig god energi til hele dagen.

Nu skal du lære alle hemmelighederne omkring planlægning af din kost og træning. Så du trimmer de sidste stædig fedtdepoter væk fra mavedellen.

 

Bootcamp Fit women - sådan taber du dig nu og for altid.
Bootcamp Fit Women slankekursus for dig som er rundet de 40 år.

Modul 5 – Sådan holder du dig skøn midt i livet og i fremtiden

Nu skal du stå på egne ben og fastholde din nye sunde livsstil. Så du kan holde dig skøn midt i livet og undgå overvægt og livsstilsygdomme i fremtiden.

Når du fastholder den sunde kurs, så gør du dig selv langtidsholdbar både fysisk og mental. Så du kan gå på pension og nyde dit seniorliv.

På sidste modul viser jeg dig vejen til at “flippe ud” og spise alt det du har lyst til uden du tager det hele på igen.

Sundhed handler ikke om at være fanatisk, men om at nyde livet og tage del i festlige lejligheder uden dårlig samvittighed og afsavn.

At skabe balance mellem afslapning, kost, træning og nydelse er det som gør, du kan holde dig skøn midt i livet og i fremtiden.

Bootcamp Fit Women slankekursus online for kvinder over 40 år.

Sådan forgår det helt praktisk.

Det er et online slankekursus, og betyder vi “mødes” på nettet. Det betyder i praksis, at du sidder hjemme med din computer og modtager alt materialet i vores online fælles forum.

Du får adgang til et alt materialet med det samme, og kan sidde afslappet og læse dine kostprogrammer igennem, lytte til meditationerne og se videoerne med træningsprogrammer.

Vi starter med en introduktion den første uge, så du mentalt kan vende dig til, slankekursuset. Du skal igenemmen en forvandlingsproces og indføre nye sunde vane.

At ændre vaner kan ofte være svært, derfor er det vigtigt du får et godt overblik, så du kan bevare roen. Du får et overblik over hele forløbet, og en masse fif og ideer til, hvordan du får succes med planlægning af mad og træning, så du er total klar til opstart.

Når du har tilmeldt dig og betalt for forløbet, får du en mail med et link til et lukket forum.

I forummet er alt materialet tilgængeligt for dig, når du har betalt.

Du starter stille og roligt ud, med at sætte dit mindset op til succes. Efterfølgende får du en ny kostplan og træningsplan uge for uge.

Du har hele tiden adgang til indholdet, fra din computer, eller Iphone – og du kan lave øvelserne når du har tid og lyst..​

Du har evig adgang til alt materialet – og du kan downloade det til din computer.

 

Hvad er fordelen ved det er online?

  • Det betyder ikke noget hvor i landet du bor, så du kan deltage trods stor afstand fra, hvor jeg holder fysiske kurser.
  • Du kan træne når det passer dig, præcis når du har lyst.
  • Du skal ikke hænge dig i et bestemt sted på et bestemt tidspunkt.
  • Du kan læse, høre og se det igen og igen og igen og lige så mange gange du vil.
  • Du sparer rigtig mange penge, i fohold til mine 1:1 vægttabsforløb, personlige træningstimer og vægttabsbehandlinger.

Bootcamp Fit Women slankekursus

For kun 999 kr. i 3 rater kan du få metoden til at tabe dig, forny din livsstil med mere velvære, sundhed, energi og overskud.

Du kan også vælge at betale hele beløbet på 2999 kr.

Bootcamp Fit Women - Susanne Jensen er din guide og slankcoach under hele forløbet

Din personlige slankecoach under hele forløbet

Mit navn er Susanne Jensen og jeg er specialist i træning og kostvejledning for kvinder over 40 år, og udviklet Bootcamp Fit Women slankekursus.

Jeg lover dig, det er det perfekt slankekursus for kvinder som er rundet de 40 år. Kvinder, som har det til fælles, de vil have en livsstil som holder nu og i fremtiden.

Jeg vil være tilstede online for dig under hele slankeforløbet, så du til enhver tid kan få support og vejledning.

Metoden er udviklet og gennemtestet, så du får 100% garanti for resultater når du gennemfører alle 6 uger.

Jeg glæder mig til at vise dig vejen til at holde dig, sund, slank og stærk midt i livet og i fremtiden.

 

 

Anne´s erfaring med min Bootcamp Fit Women

Jeg var virkelig skepsis da jeg meldte mig på 6 ugers detox hos Total Bodyzone, men ALT skepsis blev gjort til skamme.

Susanne har sammensat et virkelig godt program som er til at holde.

Kostplanen og øvelser er let tilrettelangt, lige til og ENKELT at gå til, det er et STORT STORT PLUS.

Jeg har tabt 8.5 kg og alle mine skavanker er enten pist væk eller blevet væsentlig mindre bla.:

PIST VÆK:

  • Store smerter i knæene pga. slidegigt.
  • Syreophobninger bag benene så jeg ikke kunne gå.
  • Hormonubalance. Gået fra menses hver 3 uge, hvilket var ved at slide mig op, til nu hver 4. uge.
  • Fra 2 blodtrykspiller til nu 1 pille, så mit blodtryk er faldet det er skønt.

Jeg tilkøbte 4 vægttabsbehandlinger, som er det bedste penge jeg længe har givet ud. Stagneret væske og affaldsstoffer forsvandt og jeg kunne se en mærkbar forandring, især blev mine ben normale at se på igen.

Susannes holistiske tilgang til vægtab, er væsentlig anderledes end jeg før har prøvet, hun tænker i det hele menneske og kommer hele vejen rundt. Og det hænger rigtig godt sammen med min egen måde at være i verden på.
Jeg følte mig tryg hele vejen, fordi jeg kunne mærke at det ikke er hovsa-hokus-pokus vægttabs løsning, alt er godt gennemtestet og det er betryggende.
Og skulle man på vejen i forløbet glide af pinden, så er Susanne der lige til at vippe en op igen.

Jeg kan kun sige at jeg er meget tilfreds og taknemlig over at programmet lykkedes.

Tusinde tak Susanne, jeg føler mig altid i godt selvskab sammen med dig.

Kærlig hilsen Anne

Vægttab 5,4 kg. og farvel til 26 cm. på maven.

Gittes resultat efter Bootcamp Fit Women

Wow 26 cm. på maven – farvel til, det usunde mavefedt og meget mere.
Overarme:    Totalt: 2cm
Talje:             Totalt: 16cm
Navlen:         Totalt: 12cm
U/navlen:      Totalt: 8cm
Hofter:          Totalt: 7cm
Lår:               Totalt: 5cm
O/knæ:         Totalt: 2cm
Lægge:         Totalt: 3cm

Bootcamp Fit Women vægttabsforløb - Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen

Det siger Gitte om Bootcamp Fit Women forløbet:

Alt i alt nogle dejlige uger med Susannes råd og vejledning. Kost og træningsprogrammer og principperne bag, er klare og tydelige
beskrevet. Let tilgængelige opskrifter, som er nemme at gå til og ikke særligt tidskrævende. Gode yoga videoer og meditationer, som virker. Altid hurtige og opløftende svar tilbage på mails, når jeg havde tvivl spørgsmål. Jeg ved, at jeg er i stand til at fortsætte, for det er ikke en kur, men en livsstilsændring.

Jeg er rigtig godt tilfreds og jeg ved, at jeg nu er på rette spor og fortsætter de effektive kost og træningsråd.
Forskellen fra før og til nu er utrolig. Mit fysiske og ikke mindst psykiske velvære, er steget markant og denne følelse, ønsker jeg , at
holde fast i. Jeg er blevet bedre til at mærke efter, hvad min krop har brug for.

Jeg overhører ikke længere sultfornemmelsen, men har nydt de 5 daglige måltider. Modsat før, hvor jeg sagtens kunne klare mig med et måltid. Jeg ignorerede kroppens signaler og kunne blot konstatere et ubehag. Ubehag i form af et vekslende blodsukker, træthed og oppustet mave.

Jeg har nu bevist at jeg kan og jeg ved, at jeg kan fortsætte denne
sunde livsstil.
På 4 uger har jeg fået indarbejdet gode vaner og sagt farvel til de gamle. Det er alt for dyrebart at smide væk, så jeg fortsætter
Tak for din uvurderlige støtte. Uden dig havde jeg ikke klaret det.
Kæmpe knus Gitte

Det siger Trine om Bootcamp Fit Women forløbet

Vægttab på 5 kg. og farvel til 43 cm. på hele kroppen – Det er fantastisk!

Det har været et super skønt forløb! For første gang i snart to år har jeg ikke haft voldsomme mavesmerter eller ubehag i maven hver dag. Så de her 30 dage har virkelig givet mig en del. Det bedste der er sket, er nok det med at maven føles mere i balance – og så er de 5 kg jo bare et skønt plus ved det. Vil anvende detox-dagene, når jeg har været til noget, såsom fødselsdag, fest m.m. Derudover er fordelingen af maden henover dagen og mængden noget jeg vil tage med mig.

Tusind tusind tak for et super skønt forløb.

Hilsen Trine

Det siger Dorte om Bootcamp Fit Women

Vægttab 5 kg. – Farvel til 41 cm. på hele kroppen

Jeg synes det har været en fantastisk positiv oplevelse at være med og jeg vil gerne takke dig for din positive energi, der helt klart smitter og er en inspiration til at komme i gang med vægttab og livsstilændring.

Jeg føler mig helt klart mere fyldt med energi her efter forløbet. Jeg gav mig selv en udfordring ved at deltage og jeg er stolt over at jeg er kommet godt i mål. Jeg er glad for at jeg er kommet fri af min sukkerafhængighed og at jeg har nogle spændende alternativer til den usunde mad.

Jeg har en følelse af, at jeg har kontrol over min krop og over hvad jeg vil og ikke vil. Jeg føler mere ro og balance.

Der er flere gode ting, der er sket i de 4 uger forløbet varer. Selvfølgelig er jeg glad for at kunne se de fysiske ændringer på min krop, men noget jeg også er rigtig glad for er de nye madvarer jeg er blevet præsenteret for, som jeg ikke brugte før fx chiafrø og bulgur. Jeg har tidligere heller ikke brudt mig om konsistensen af smoothie, men nu har jeg fundet en variation af banan og ananas, som jeg rigtig godt kan lide. Jeg starter hver dag med en skål frugt og nødder og det glæder mig, for førhen kunne jeg godt synes, at min morgenmad var dødkedelig. Så det er samlet set blevet mere spændende at spise.

Jeg har tænkt mig at holde fast i så mange af de gode vaner jeg har fået og jeg prøver at få mine nye vaner koblet sammen med resten af familiens. Jeg har bl.a. lavet en “lille regel” om, at der i mine børns madpakker skal være både frugt og grøntsager hver dag. Så ved at lave den sunde livsstil til noget, der vedrører hele familien, bliver det ikke kun et soloprojekt for mig, men for hele familien.

Jeg har som sagt være rigtig glad for det 4 ugers forløb og jeg kan kun anbefale det til andre. Min egen lille succeshistorie efter forløbet er, at jeg har tabt mig så meget, at jeg igen kan passe min vielsesring. Det er 7 år siden jeg sidst kunne det.

Hilsen Dorte

Spørgsmål og svar om Bootcamp Fit Women

Kan jeg komme i form når jeg ikke kan løbe?

Ja, du kan godt komme i form uden du skal løbe.

Power walking er det jeg anbefaler, hvis du ikke kan eller har lyst til at løbe. Super træningsformer til at få din kop i form på en effektiv og skånsom måde.

Power walking er skånsom træning for hofter, knæ og ryg. Du har minimal ledbelastning i forhold til led og sener.

Jeg har ikke trænet i mange år - kan jeg så være med?

Ja, så er det bare om at komme i gang, for du snyder dig selv for en masse positive gevinster som du får ved træning.

Der er både begynder øvelser og svære øvelser.

Du får bygget din krop op step by step i dit tempo.

Har du flere spørgsmål?

Så kontakt mig endelig! Jeg glæder mig til at høre fra dig

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!