Bootcamp Fit Women - Har du også svært ved at tabe dig?

Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen.

Intensiv 30 dages Bootcamp Fit Women med resultater i turbo fart.

N

En kropsforvandling som er helt unik på kun 30 dage

N

Tab de genstridige 5-6 kg. kilo en gang for alle

N

Tab dig op til 6 kg. og sig farvel til mavedellen

N

Få en slank veltrænet mave og mindre mavefedt

N

Bliv sundere, slankere og stærkere

N

Få hurtige resultater på vægten og figuren

Så du kan mærke en dejlig følelse i kroppen, og blive glad for dit eget spejlbillede. Så du kan stoppe kampen mod dig selv, og få en bedre livskvalitet uden dårlig samvittighed og negative tanker om dig selv og din krop.

Bootcamp Fit Women - Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen

Bootcamp Fit Women

Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen

 

Har du også svært ved, at finde den helt rigtige kost – og træningsstrategi efter du er blevet 40 år?

 

Oplever du også kroppen har ændre sig, og selv om du træner og spiser fornuftigt, så får du ikke de helt rigtige resultater på vægten og figuren.

 

Mavefedtet sidder lidt ekstra fast, og er sværer at spise og træne væk.

 

Du er langt fra alene, tro mig jeg har hjulpet rigtig mange kvinder, med præcis samme problem som dig.

 

Rigtig mange kvinder kæmper forgæves, derfor har jeg skræddersyet et unik forløb som ses på vægten, figuren og mavedellen.

Vil du også gerne, tabe op til 6 kg. og slippe af med mavedellen?

Bootcamp Fit Women - Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen

Bootcamp Fit Women

Skræddersyet til dig som også vil have

 

  • Hurtige resultater på vægten og figuren
  • Er træt af at kæmpe forgæves med 5-6 kg. overvægt
  • Er træt af mavedelle og ønsker resultater som ses og mærkes
  • En god fysisk og psykisk form
  • En sundere, slankere og stærkere krop.

 

  • Nye sunde spise og træningsvaner
  • En forbrænding som arbejder 24-7
  • En sundere livsstil med træning som en naturlig del af din hverdag
  • Mere overskud og energi i din hverdag

 

Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen.

Kostvejledning

4 ugers skræddersyet kostplan.

Træning

Skræddersyet træningsprogram til 4 uger

Yoga

Indre fitness som udrenser, styrker og slanker

Meditation

Hjernefitness med tanker som slanker

Kostvejledning

10 dages skræddersyet kostplan med detox, som genstarter din udrensningsorganer, booster din indre sundhed og sparker hurtigt gang i dit vægttab, samt din forbrænding.

20 dages kostprogram efter 80/20 reglen, med fokus på sund og lækker mad som speeder din fedtforbrænding op. 80% mad som din krop bruger som byggesten i opbygning af dit powerhus og plads til 20% hygge.

Simple kostråd omkring tallerken-modellen, så du kan deltage i sociale arrangementer, og spise mad uden dårlig samvittighed.

Masser af sunde ideer til madlavning og lækre sunde opskrifter som trimmer din krop.

Kostvejledning som booster din krops funktione, energi, forbrænding og muskler

Træning

Træningsprogram i hvordan du kommer i form med løb, cykling eller power walking.

Træningsvideo med træning, som bygger din krop op med stærke mavemuskler, sunde rygmuskler, en god stabilitet og høj forbrænding.

Kort og effektiv træningsplan med 8 simple øvelser, som virkelig rykker på din figur og badevægt.

Træningsprogram som bygger din krop op, uge for uge med sunde træningsvaner

En træningplan som bygger din krop op, til et sundt powerhus med 3 x træningspas om ugen på 45 min.

Yoga

Yoga detox øvelser på video, som aktivere dine udrensningorganer, og hjælper din krop med at rense ud og give slip.

Yogaøvelser som øger din afgiftning og udrensning.

Træningsvideo med stressfri yogaøvelser, som sænker dit stressniveau, giver ro på nervesystemet og træner din krops indre funktioner.

Yogaøvelser som optimer dine hormoner og dit energiflow

Træningsvideo med yogaøvelser, som smidiggør muskler og led samt booster din glæde og dit humør.

Meditation – Hjernefitness

Guidet stress meditation på lydfil, som hjælper kroppen med at give slip på spændinger og stress, samt berolige dit nervesystem.

Guidet detox meditation på lydfil, som hjælper din krop med at rense ud og aktivere dine udrensningsorganer.

Guidet slanke meditation med tanker som slanker.
Du lærer, at brug åndedrættet som kompas for krop, sind og sjæl
Du lærer, at holder dit sind klart, roligt og fokuseret

Vægttab 5,4 kg. og farvel til 26 cm. på maven på 4 uger

Gittes resultat efter Bootcamp Fit Women

Wow 26 cm. på maven – farvel til, det usunde mavefedt og meget mere.
Overarme:    Totalt: 2cm
Talje:             Totalt: 16cm
Navlen:         Totalt: 12cm
U/navlen:      Totalt: 8cm
Hofter:          Totalt: 7cm
Lår:               Totalt: 5cm
O/knæ:         Totalt: 2cm
Lægge:         Totalt: 3cm

Bootcamp Fit Women - Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen

Bootcamp Fit Women – “Sådan taber du op til 6 og slipper af med mavedellen” Indeholder:

6 ugers Bootcamp med intro start og netx step samt 4 ugers skræddersyet kost – og træningsprogram.

Modul 1 – Velkommen og introduktion til Bootcamp Fit Women

Modul 2 – Reset din krop med detox

Modul 3 – Sådan spiser du og træner mavedellen væk

Modul 4 –  Spis efter 80/20 reglen og spis med god samvittighed

Modul 5 – Afslutning og next step

 

Det får du også 

Medlemskab i en lukket facebook gruppe, med mig som sparring under hele forløbet.

2  livekald i vores lukket facebook gruppe

Fri mail support under hele forløbet

Bootcamp Fit Women – sådan foregår det helt praktisk

En online Bootcamp foregår på den måde, at vi “mødes” på nettet. Det betyder i praksis, at du sidder hjemme med din computer og modtager alt materialet i vores online fælles forum. Du får adgang til et nyt modul hver uge, og kan sidde afslappet og læse dine kostprogrammer igennem, lytte til meditationerne og se videoerne med træningsprogrammer.

Vi starter med en introduktion den første uge, så du mental kan vende dig til, de 4 ugers bootcamp. og den forvandlingsproces du skal igennem. Du får et overblik over hele forløbet, og en masse fit og ideer til, hvordan du får succes med planlægning af mad og træning, så du er total klar til opstart.

 

Når du har tilmeldt dig og betalt for bootcampen, får du en mail med et link til et lukket forum.

I forumet ligger alt materialet tilgængeligt for dig, når bootcampen starter.

Efterfølgende får du en ny kostplan efter 80/20 reglen uge for uge, samt træningsprogammer, videoer og meditationer.

Du har hele tiden adgang til indholdet, fra din computer, eller Iphone – og du kan lave øvelserne når du har tid og lyst..​

Du har evig adgang til alt materialet – og du kan downloade det til din computer.

 

Hvad er fordelen ved det er online?

  • Det betyder ikke noget hvor i landet du bor, så du kan deltage trods stor afstand fra, hvor jeg holder fysiske kurser.

 

  • Du kan træne når det passer dig, præcis når du har lyst.

 

  • Du skal ikke hænge dig i et bestemt sted på et bestemt tidspunkt.

 

  • Du kan læse, høre og se det igen og igen og igen og lige så mange gange du vil.

 

  • Du bliver en del af en gruppe, som har præcis samme målsætning som dig, Du kan også vælge at være anonym, hvis du har lyst til det.

 

  • Du sparer rigtig mange penge, da prisen på 6 ugers forløb kun svarer til 2,5 timers 1:1 behandling, eller træning sammen med mig.

 

Bootcamp Fit Women - Sådan taber du op til 6 kg. og slipper af med mavedellen

Mit navn er Susanne Jensen og jeg har udviklet Fit Women med særlig fokus på kvinder som er 40+ . Jeg har 28 års erfaring som træningscoach og 18 år som sundhedscoach. Jeg har specialiseret mig i kost og træning for modne kvinder og vil være din guide og coach under hele Bootcamp Fit Women.

Jeg har lavet et forløb med fokus på indre indre sundhed og ydre velvære som ses på badevægten, figuren og din udstråling

Er du klar til at optimere din sundhed, energi og ressourcer og boost dig selv med max velvære i 4 uger.

Er du klar til af få din sundhed, energi, vægt, figur og taljemål til at SHINE 

Vil du også tabe op til 6 kg. og slippe af med mavedellen?

Tag med på min Bootcamp Fit Women?

Klar – Part – Start – mandag den 15 maj 2017
Udsolgt
Klar- parat – start den 12 juni – 2017
Udsolgt

 

Klar – parat – Start den 28/8

Pris 2499 kr.

Det siger Gitte om Bootcamp Fit Women forløbet:

Alt i alt 4 dejlige uger med Susannes råd og vejledning. Kost og træningsprogrammer og principperne bag, er klare og tydelige
beskrevet. Let tilgængelige opskrifter, som er nemme at gå til og ikke særligt tidskrævende. Gode yoga videoer og meditationer, som virker. Altid hurtige og opløftende svar tilbage på mails, når jeg havde tvivl spørgsmål. Jeg ved, at jeg er i stand til at fortsætte, for det er ikke en kur, men en livsstilsændring.

Jeg er rigtig godt tilfreds og jeg ved, at jeg nu er på rette spor og fortsætter de effektive kost og træningsråd.
Forskellen fra før og til nu er utrolig. Mit fysiske og ikke mindst psykiske velvære, er steget markant og denne følelse, ønsker jeg , at
holde fast i. Jeg er blevet bedre til at mærke efter, hvad min krop har brug for.

Jeg overhører ikke længere sultfornemmelsen, men har nydt de 5 daglige måltider. Modsat før, hvor jeg sagtens kunne klare mig med et måltid. Jeg ignorerede kroppens signaler og kunne blot konstatere et ubehag. Ubehag i form af et vekslende blodsukker, træthed og oppustet mave.

Jeg har nu bevist at jeg kan og jeg ved, at jeg kan fortsætte denne
sunde livsstil.
På 4 uger har jeg fået indarbejdet gode vaner og sagt farvel til de gamle. Det er alt for dyrebart at smide væk, så jeg fortsætter
Tak for din uvurderlige støtte. Uden dig havde jeg ikke klaret det.
Kæmpe knus Gitte

Det siger Trine om Bootcamp Fit Women forløbet

Vægttab på 5 kg. og farvel til 43 cm. på hele kroppen – Det er fantastisk!

Det har været et super skønt forløb! For første gang i snart to år har jeg ikke haft voldsomme mavesmerter eller ubehag i maven hver dag. Så de her 30 dage har virkelig givet mig en del. Det bedste der er sket, er nok det med at maven føles mere i balance – og så er de 5 kg jo bare et skønt plus ved det. Vil anvende detox-dagene, når jeg har været til noget, såsom fødselsdag, fest m.m. Derudover er fordelingen af maden henover dagen og mængden noget jeg vil tage med mig.

Tusind tusind tak for et super skønt forløb.

Hilsen Trine

Det siger Dorte om Bootcamp Fit Women

Vægttab 5 kg. – Farvel til 41 cm. på hele kroppen

Jeg synes det har været en fantastisk positiv oplevelse at være med og jeg vil gerne takke dig for din positive energi, der helt klart smitter og er en inspiration til at komme i gang med vægttab og livsstilændring.

Jeg føler mig helt klart mere fyldt med energi her efter forløbet. Jeg gav mig selv en udfordring ved at deltage og jeg er stolt over at jeg er kommet godt i mål. Jeg er glad for at jeg er kommet fri af min sukkerafhængighed og at jeg har nogle spændende alternativer til den usunde mad.

Jeg har en følelse af, at jeg har kontrol over min krop og over hvad jeg vil og ikke vil. Jeg føler mere ro og balance.

Der er flere gode ting, der er sket i de 4 uger forløbet varer. Selvfølgelig er jeg glad for at kunne se de fysiske ændringer på min krop, men noget jeg også er rigtig glad for er de nye madvarer jeg er blevet præsenteret for, som jeg ikke brugte før fx chiafrø og bulgur. Jeg har tidligere heller ikke brudt mig om konsistensen af smoothie, men nu har jeg fundet en variation af banan og ananas, som jeg rigtig godt kan lide. Jeg starter hver dag med en skål frugt og nødder og det glæder mig, for førhen kunne jeg godt synes, at min morgenmad var dødkedelig. Så det er samlet set blevet mere spændende at spise.

Jeg har tænkt mig at holde fast i så mange af de gode vaner jeg har fået og jeg prøver at få mine nye vaner koblet sammen med resten af familiens. Jeg har bl.a. lavet en “lille regel” om, at der i mine børns madpakker skal være både frugt og grøntsager hver dag. Så ved at lave den sunde livsstil til noget, der vedrører hele familien, bliver det ikke kun et soloprojekt for mig, men for hele familien.

Jeg har som sagt være rigtig glad for det 4 ugers forløb og jeg kan kun anbefale det til andre. Min egen lille succeshistorie efter forløbet er, at jeg har tabt mig så meget, at jeg igen kan passe min vielsesring. Det er 7 år siden jeg sidst kunne det.

Hilsen Dorte

Spørgsmål og svar om Bootcamp Fit Women

Kan jeg komme i form når jeg ikke kan løbe?

Ja, du kan godt komme i form uden du skal løbe.

Cyking og power walking er det jeg anbefaler, hvis du ikke kan eller har lyst til at løbe. Super træningsformer til at få din kop i form på en effektiv og skånsom måde.

Både cykling og power walking er skånsom træning for hofter, knæ og ryg. Du har minimal ledbelastning i forhold til løb.

Jeg har ikke trænet i mange år - kan jeg så være med?

Ja, så er det bare om at komme i gang, for du snyder dig selv for en masse positive gevinster som du får ved træning.

Der er både begynder øvelser og svære øvelser.

Du får bygget din krop op step by step i dit tempo.

Har du flere spørgsmål?

Så kontakt mig endelig! Jeg glæder mig til at høre fra dig

Skriv til mig her

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!