7 simple detox tips. Sådan undgår du en masse affaldsstoffer i kroppen

7 simple detox tips –  Sådan slipper du for affaldsstoffer i kroppen.

Rens kroppen og undgå du bliver tyk af slim, slagger, affaldsstoffer og væskeophobninger i kroppen.

Detox med væske

Væske er livsvigtigt for kroppens funktioner, derfor skal du drikke mindst 2-3 liter væske om dagen.

7 simple detox tips

Din udrensning

Urin er overskydende væske og affaldsstoffer som er filtreret gennem nyrerne, får du ikke væske nok nedsættes din udrensning.

I løbet af natten afgifter din krop dine organer, og når kroppen indtager vand, begynder den en bevægelse i tarmene.
Hvis du starter morgenen med et stort glas vand, bliver de dårlige toksiner/affaldsstoffer skyllet ud, hvilket giver kroppen en frisk start fra morgenstunden!

For din vægt

Mærker du ikke tørst og spiser du i stedet for at drikke, så øger du din vægt. Hvis du om morgenen drikker et glas vand på tom mave, påbegynder vandet fordøjelsesprocessen, hvilket rent faktisk hjælper dig med at føle dig mindre sulten i løbet af dagen.
Vand fylder også mavesækken til en vis grad, så din trang til søde sager ligeledes formindskes, og du tager dermed ikke på!

For hjernen

Når du er i væske underskud vil hjernes funktioner være nedsat – du kan typisk få hovedpine eller svimmelhed. En meget almindelig årsag til træthed er dehydrering. Dehydrering kan have en negativ betydning for din koncentrationsevne, koordinationsevne og reaktionstid. Hvis du føler dig sløv og ukoncentreret, så drik et glas vand – der er store chancer for at det hjælper.

For din fordøjelse

Når tyktarmen ikke har tilstrækkelig væske at arbejde med kan det føre til forstoppelse. Undersøgelser viser, at fordøjelsen forbedres med mere end 20%, hvis man drikker vand på tom mave. Fibrene, hvis funktion netop er at forbedre fordøjelsen, har ligeledes brug for vand til at udføre deres arbejde så godt som muligt.

For dit immunforsvar og dine slimhinder 

Hvis du ikke drikker rigeligt med vand, udtørrer slimhinderne og du bliver mere modtagelig for infektioner, der kan forårsage forkølelse, halsbetændelse og hoste. Du oplever tørhed i munden og i dit svælg.

Dine muskler

Dine muskler består primært af vand, og får du ikke vand nok mister dine muskler sin spændstighed og fasthed. Du udnytter ikke din ydeevne optimalt, hvis du mangler væske til fysisk træning. Drik masser af vand og mærk hvordan du får mere energi til din træning.

7 simple detox tips

7 simple detox tips til din hverdag

Detox med VAND VAND OG VAND – En helt naturlig kilde til detox.

Drik masser af vand gerne 2-3 liter dagligt. Vand renser, skyller og giver energi til dine celler. Din hjerne, fordøjelse, udrensning og koncentration fungerer bedre. Din hud og dine muskler holder sig spændstige og levende.

Personligt drikker jeg kun koldt vand efter min træning, og helst ikke alt for koldt.

Undgå “køleskabvand” som er alt for koldt, og dermed ikke fremmer din fordøjelse.

7 simple detox tips til din hverdag

Naturlig friske råvarer fra naturen er unikke, billige og simple detox tips til din hverdag.

Din detox proces, er afgørende for din vægt og figur. Med gode sunde detox tips i din hverdag, kan du forbedre din fordøjelse, din lever og dine nyrers udrensning. Husk når du øger din udrensning påvirker det din sundhed, og du undgår en masse affaldsstoffer i kroppen.

Du minimerer stress i kroppen, du booster din energi og øger din forbrænding.

Ja, og du holder den slanke linje helt naturligt!

Detox med kogt vand og citron

7 simple detox tipsDetox som din lever elsker 

Start hver morgen med et stort glas kogt vand med en 1/2 presset citron.

Detox med pukka Cleanser en udrensende te

Du kan også starte dagen med pukka cleanse, en dejlig udrensende te med udrensende urter. Urter, som stimulere både nyrer, blære, lever og tarme.

Pukka Cleanse Indeholder: brændenælde, pebermynteblade, fennikelfrø, mælkebøtte, lakridsrod, aloe vera og er 100% økologisk. Tilsæt et par skiver citron og forstærk din udrensningsproces.

Detox tips - kogt vand med citron

7 simple detox tips – Sådan slipper du for affladsstoffer i kroppen

Detox med citron og ingefær

Både citron og ingefær er faste ingredienser i mit køkken. Jeg bruger citron både i kogt vand, i min grønne te og i min pukka cleanser. Derud over bruger jeg citron i mine hjemmelavede dressinger, med koldpresset olivenolie og gode krydderurter.

Detox med ingefær-afkog. 

7 detox tips til din hverdag

Ingefær er helt unik til at trække syre ud af kroppen. Ingefær er meget udrensende, virker immunstimulerende og stimulerer dine fordøjelsessafter samt øger din forbrænding.

10-20 dages udrensning med ingefær-afkog hjælper din krop med at udskille syre. Lav din egen ingefær te (vand), kog ca. 1 cm. frisk skrællet ingefær i 1 liter vand. Drik en liter hverdag i 10-20 dage, og mærk hvordan kroppen giver slip på syreophobninger i hele kroppen.

Har du inflammation i kroppen, virker ingefær betændelsesdræbende og beroligende på slimhinderne i dine tarme. Ingefær er fantastisk til slim i hele kroppen, og har en unik effekt på dine lunger og din tyktarm.

 

7 simple detox tips

Sådan slipper du får en masse affaldsstoffer, slim og slagger i kroppen.

Sig farvel til træthed og velkommen til mere energi og overskud

Detox med rødbeder

Detox dine nyrer med rødbeder – Få mere energi i kroppen

Rødbeder er super effektive til at rense dine nyrer og øge blodgennemstrømningen i hele kroppen.

Jo bedre blodgennemstrømning – jo mere ilt strømmer der igennem hele din krop. Når ilten kommer effektivt rundt kan det forbedre din fysiske ydeevne. Det betyder farvel til træthed og velkommen til mere energi.

Detox tips til din hverdag

Min rødbedesaft:

Rødebedesaft er noget af det bedste til det, da det optages hurtigt.

Skræl 3 rødbeder og kog dem i 1 liter vand i 20 min. Drik saften.
Rødbederne kan du skære i skiver og vende i kokosolie på panden og spise sammen med en grøn salat.

Detox med hvidløg og løg

Hvidløg og løg basis detox i min madlavning.

I den alternative medicin er hvidløg kendt som mirakelkur mod diverse sygdomme og infektioner. Hvidløg er berømt, fordi det bekæmper sygdomme og har et højt indhold af C-vitamin.

Mere end noget andet fremmer hvidløg afgiftning. Det hjælper din krop med at fjerne giftstoffer, parasitter og tungmetaller som kviksølv eller spor af medicinering.

7 simple detox tips

Hvidløg er et naturligt slimløsnende middel.

Modvirker slimdannelse og fugt i din fordøjelse.

Det stimulerer kroppens produktion af mavesaft og forbedrer fordøjelsen.

Spis hvidløg hverdag. Brug det i dressing, salater, kødretter eller spis det råt.

10 dages detox kur

Har du meget væske i kroppen, og mange ophobede affaldsstoffer kan du med fordel tage min 10 dages detox kur. Det er en aktiv og dynamisk detox kur, som dybdeudrenser dine udrensningorganer, fjerne væske, slim og slagger i din fordøjelse, så du får en bedre fordøjelse og forbrænding.

Detox-specialist i Odense

Mit navn er Susanne Jensen, jeg er detox-specialist, slankekonsulent, akupunktør, zoneterapeut, personlig træner og yogainstruktør.

 

Mine 7 detox tips kan du med fordel bruge i din hverdag, så du undgår at blive tyk af slim, slagger og væskeophobninger i kroppen.

 

 

Bedste sundheds hilsner

Susanne Jensen

Total Bodyzone

Lær hemmeligheden bag vægttab

5 steps som sikrer dig vægttab

Har alderen sat sine spor?

Oplever du også, du kæmper forgæves med vægten og figuren?

Sådan får du resultater med min 5 steps som sikrer dig vægttab!

Lad mig vise dig vejen, med mit 14 dages mini-kursus.

5 stpes som sikrer dig vægttab nu!